Hvordan Plasser en Volleyball Bump Nøyaktig

Når vi tenker på vollyeball , ordtaket " . . Bump satt pigg ! " ofte kommer til hjernen . Men kunne dette aldri skje hvis volleyball ikke var i stand til å bli dunket nøyaktig til fuglehunden å starte ting av . Therfore , er en av de viktigste nøklene til å bli en god volleyballspiller for å vite hvordan man nøyaktig bump volleyball . Instruksjoner
Form og stiftelses
en

Stå med bena i skulderbreddes avstand eller bare litt bredere . Knærne skal være bøyd nesten til en sittende stilling . En av de mest kritiske faktorene i å plassere volleyball er å ha en sterk solid fundament .
To

Utvid armen rett ut foran deg og hold dem sammen . Underarmene bør gjøre en ganske flatt areal . Dette kan gjøres ved kopping hendene sammen . Det finnes en rekke måter du kan gjøre dette . En måte er å plassere en hånd flatt på toppen av den andre, med tommelfingeren på den nedre hånd som holder den andre hånden og tommelen på den øvre hånd som holder den første tommelen. Eller , kan du hekte den ene hånden i den andre med tommelen stilt opp ved siden av hverandre . Det er viktig ikke å hekte fingrene sammen , imidlertid. Hvis det gjøres på den måten , ballen ikke bare ikke ville være veldig godt kontrollert , men du kan skade fingrene .
3

Hold ryggen rett og bøy litt fremover . Det er viktig å holde god holdning for å holdent bump volleyball .
Kontroll
4

Lær å holde øye med volleyball mens den er i spill . Den viktigste faktoren i å kontrollere og plassere volleyball er å se på volleyball helt til armene .
5

La volleyball slippe ned på underarmene når det kommer til deg . I din litt bøyd fremover posisjon , sammen med jevn og solid overflate av underarmene , bør ballen drive rett frem . Det er viktig å ikke svinge armene på dette punktet , men å bare la ballen sprette ut av armene dine .
6

trekke på skuldrene da ballen spretter ut av armene dine. Dette vil holde bevegelse av ballen kommer .
Nøyaktig plassering
7

Hold reposisjonere deg selv som ballen beveger seg rundt fra spiller til spiller . Det er viktig å holde kroppen plassert holdent foran ballen . Vær klar for det hele tiden , selv når du ikke tror ballen kommer din vei .
8

Hold føttene pekte rett på ballen når den er i spill også, og være klar til enhver tid å bevege seg når ballen går i en annen retning . Som ballen kommer mot deg , flytte føttene og peke dem i den retningen du vil at innkommende ballen til å gå . Kjappe dragninger er en nøkkelfaktor i å få ballen til å gå hvor du vil den skal gå .
9

Pek dine armer og hele kroppen i den retningen du vil at ballen skal gå så ballen kommer til deg , og husk å trekke på skuldrene når den forlater kroppen din .
10

Fortsett å øve disse trinnene, og du vil snart finne dine volleyball humper konsekvent og nøyaktig utført .



[Hvordan Plasser en Volleyball Bump Nøyaktig: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1004019216.html ]