Hvordan Bump en Volleyball

er en volleyballspiller viktigste ferdigheten bumping - passerer en volleyball ved å sprette den av hans eller hennes utvidede underarmene . Du trenger
Volleyballs
Vis flere instruksjoner
en

Husk at den første kontakten etter en tjener er normalt bump , som setter i gang den tre-trinns volleyball krenkelser av bump , sett , spike ( se " eHow sette en Volleyball " og " eHow til Spike en Volleyball ' ) .
to

Forutse flukt ballen , slik at du kan motta den i en stasjonær , atletisk posisjon med knærne bøyd , vekten fremover på ballene dine føtter , og armene utvidet frem og ned .
3

Hold håndflatene åpne og vendt opp , og deretter legge en hånd på toppen av den andre .
4

Fold hendene innover til tomlene er side ved side , peker bort fra kroppen og litt ned . Knokene på fingrene skal vende ut .
5

Bring i albuene og låse dem slik at underarmene er så nær å berøre som mulig , og skaper en flat plattform fra albuene til tuppen av tomlene .
6

Vipp plattform mot målet ditt .
7

La ballen til å sprette av underarmene ( i stedet for å svinge armene på den) .


[Hvordan Bump en Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Sandvolleyball/1004003083.html ]