Lære barn om backhands

Den backhand er en av de mest grunnleggende slag i tennis . Det er en av de ferdigheter som må mestres for å bli vellykket på spillet i tennis . Den gode nyheten er at backhand er en av de enkleste slag for å perfeksjonere . Lær barna riktig grep , stilling , swing og bevegelse for å hjelpe dem å mestre backhand slag . Grip

Lær din student hvordan å fullføre en backhand slag med en tohånds backhand grep . Hjelpe ham å forstå at for å utføre slaget godt og kraftfullt , må han holde racketen annerledes enn for en forehand slag . Hjelpe studenten vri sin hånd til knoke av pekefingeren hviler på toppen av racket håndtaket . Deretter har han forlenge sin pekefinger ut før pakke den rundt racket . Hjelp ham å skyve den andre hånden ned bråket håndtaket rett under pinky av hans topp hånd . Pakk tommelen rundt racket for å støtte sin vekt i løpet av hans slag .
Stilling

Plasser spilleren slik at han står overfor tennis nettet . Har ham stå i den klassiske venteposisjon, som om du venter på en sjanse til å bli volley sin vei . Med knærne litt bøyd og hans vekten fordelt jevnt mellom føttene hans , ha ham lene seg litt fremover og holder hans racket foran kroppen hans slik at hans underarmen er parallell med bakken . Hjelp ham med å komme riktig backhand grep rundt bråket håndtaket . Du og han vet at han er plassert riktig når hans racket peker mot siden av tennisbanen og ikke på nettet .
Swing

En kraftig backhand starter med en sving av spillerens overkropp og hofter . Armen følger med den styrke som kommer ikke fra armene , men bena og kjerne kroppsmuskulaturen. Har barnet slå sine skuldre og hofter før bråket berører hans venstre hoftebeinet . Hans vekt bør skifte til hans venstre fot også. På dette punktet , like før han svinger , instruerer ham til å bryte sin venstre hånd rundt hans høyre hånd på racketen håndtaket .
Motion

spilleren er nå klar til å skritt fremover mot nettet med høyrefoten og traff den røde ballen med en backhand slag . Som han svinger , instruere ham til å skifte vekten til sin høyre fot og tid hans bevegelse , slik at hans racket forbinder med ballen like foran hans høyre ben . Hans racket bør ikke være over hodet eller nedenfor midjen hans . I stedet bør han treffer ballen med racketen på hans hoftehøyde . Etter treffer ballen , oppfordrer ham til å følge hele veien gjennom svingen , ikke stoppe kort, men beveger seg med en kontinuerlig , feiende bevegelse . Barnets hjerneslag bør fullføre videregående , opp ved hans høyre øye , slik at skuldrene er slått halvveis til målet. Han bør øve raskt å få tilbake inn i venteposisjonslik at han er klar til å ta sitt neste skudd .


[Lære barn om backhands: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004005039.html ]