Problemer utenfor spillet

Det er januar, det er endelig snø på bakken her i Ohio. Nå som været straffer seg og bakken er dekket, det er vanskelig å fatte den kommende vårsesongen. Det vil slå til hvis vi ikke er forberedt, selv om.

Nå er tiden inne for å forberede familien på vårfotballens galskap. (Hvis du bor i et varmt klima, Jeg misunner deg, men du er ikke immun mot at våren kommer snikende før du er klar).

Vårfotball er en sprø tid på året for familier, og det kan fysisk, følelsesmessig, og sliter ut familier økonomisk. Nøkkelen er å være klar nå. Du vet ordtaket, "De som ikke klarer å forberede seg, forbered deg på å mislykkes".

Litt omtanke kan hjelpe deg og utøveren din til å bli klar for alle bekymringene Beyond the Game som vil finne sted til våren. Heldig for deg, Jeg har en liste for å komme i gang.

1. Lag en familieplan med hellige dater og logistikk utjevnet. Trenere vil be om datoer. Venner og familie vil ha tiden din. Hvis du har en kartlagt kalender før sesongen, du kan diktere og kontrollere timeplanen din. Dette sparer tid, penger, og familieforhold når tidsplanen for sport går sidelengs (og det vil det).

2. La barnet ditt erklære mål og forventninger for sesongen. Mål skaper fokus, disiplin, formål og engasjement. Hvis barnet ditt vet hva han eller hun vil ha ut av våren, vil det holde alle på samme side, og du vil unngå den følelsesmessige gryten med "vinn for enhver pris"-mentalitet. Hvis du holder deg til målene dine, og prosessen for å komme dit, utfallene som forårsaker stress vil være mindre skadelige.

3. Planlegg ting for dine ikke-idrettsbarn. Jeg hører ofte om barnet som føler seg "utelatt". Faktisk, Jeg har en. Hun er en bowler i toppklasse, men om våren blir hun glemt under sesongens kaos. Vi legger planer nå (som collegebesøk ... herregud) for å sikre at hun føler seg engasjert.

4. Planlegg å bytte opp slik at begge foreldrene får se dem leke. De fleste kamper i fotballsesongen handler om penger og transport. Stryk det ut nå og husk at selv om logikken kan si "mor går på alle Johnnys spill og jeg går på alle Mikeys spill" fungerer ikke logikken med barn. De vil vise seg frem for dere begge! Pass på å alternere hvem som ser hvem som spiller. Dette holder oss også tilregnelige når transportproblemer oppstår.

5. Planlegg menyer og enkle måltider. Idrettsutøvere trenger drivstoff til maskinen. McTacoKing mellom spill er ikke tilstrekkelig drivstoff. Du ville ikke lagt søppel i en jetmotor, ikke gjør det mot Johnny. Hvis du planlegger fremover, lage en haug med enkle oppvarmingsmåltider, og hold deg på en måltidsplan, det vil igjen redusere hodepine og forbedre Johnnys ytelse. Karbohydrater, fett, grønnsaker, frukt proteiner, vann. Dekk det hele.

6. Vær et ekorn nå. Gjem bort noen penger eller ekstra midler for sesongen. Det dukker alltid opp noe og forårsaker belastninger. Johnny mister en kloss. ODP inviterer Susie til regional leir. Fotballvognen blåser i et viftebelte. Ha alltid litt ekstra stashed for å dekke nødssituasjoner, og det vil lindre stressfaktorer i familien.

Å følge disse seks enkle trinnene vil hjelpe deg med å håndtere problemene Beyond the Game, slik at du og barnet ditt kan være fokusert og forberedt på å ha sin beste sesong på banen.

[Problemer utenfor spillet: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045129.html ]