Hvorfor vi trener i fotball året rundt

Noen ganger blir jeg spurt, «Hvorfor trener barn hele året? Sliter ikke barna ut? Går du ikke tom for materiale?" Du skulle tro at det mest åpenbare svaret ville være å hjelpe barna med å komme videre, men det er ikke den eneste grunnen. Spillere liker Pele og andre storheter ville spille fotball 6-7 timer per dag. Det meste av dette var å leke med ballen på egen hånd eller spille "gatefotball". Mange av barna jeg har trent det siste tiåret trente med meg året rundt. Ikke for å komme videre, men fordi de elsker å forbedre seg i sporten de elsker. Barn må holde seg aktive. Men ikke tro at du personlig må trene året rundt. Gjør det som er best for familien din. Denne artikkelen er bare for å forklare at det å spille året rundt ikke er for mye for kroppen deres.

Plante ferdigheten inn i muskelminnet ditt

Kunnskap er ikke nyttig hvis formen ikke er vanemessig implantert. Med andre ord - hvis en spiller ikke er i stand til å huske og bruke teknikkene som er lært i ferdighetstrening [på grunn av alder eller hastighet på spillet for eksempel] fordi de ikke er andre natur, ikke en vane, da er læringen i beste fall kortsiktig og vil ikke påvirke langsiktige endringer i spillerens spill.

Les denne artikkelen til lære mer om viktigheten av muskelminne i fotball/futbol .

Alltid rom for forbedring

Hos GFT trener vi over tusen barn per år [online og personlig]. Noen av dem trener hele året og noen av dem trener kun høst- eller vårtrening. Så har du noen som bare spiller for laget sitt og så kommer på sommerfotballleirene våre. Uansett, Jeg gjør dette på heltid for å støtte familien min og elsker hvert minutt. Jeg får lære fotball til folk som deler den samme lidenskapen og ønsker å forbedre seg i den.

Noen av traineene jeg har eller fortsatt trener spiller profesjonell fotball eller høyskolefotball. Noen i alle aldre spiller på de amerikanske fotballagene. Hver enkelt av disse spillerne ønsker å fortsette å forbedre seg så dårlig. Dette er holdningen du må ha hvis du vil gjøre det bra i det du elsker.

Sette vaner når du trener

som hjelper dem å være forberedt i og utenfor fotballsesongen, men som en livsferdighet. Det må være den tankegangen å vite at du må gjøre visse ting om og om igjen for å få det du vil.

Det er en historie om en mann som vannet en bambus tre i 5 år før det noen gang viste grønt. Endelig etter 5 år vokste den over 50 fot på 5 uker. Så spørsmålet er "hvor lang tid tok det for treet å vokse, 5 år eller 5 måneder? Eller var det 5 år og 5 måneder? Så ja, fotball er slik og vi må legge inn arbeid uke etter uke før vi noen ganger ser hva vi har jobbet for. Vær tålmodig og fortsett å tro på deg selv og det du gjør.

For å holde seg skarp på ballen

Noen barn kommer av en skade eller lavsesong med spilletid eller går inn i en sesong og trenger ekstra ballberøringer. Fotball er ikke som basketball eller fotball hvor du beholder så mye av ferdighetene dine, selv om du ikke trener. Hver uke eller ekstra dag du tar av fotballen blir du mer klønete med ballen ved føttene. Ja, hver spiller trenger 1 eller 2 dager fri med aktivitet, men hvis du tar fri uker, måneder eller sesonger vil du miste så mye ferdigheter.

Tar en sesong fri med fotball, mens fortsette å øve ferdigheter på egen hånd eller med en trener er annerledes. Det vil hjelpe, så lenge treningen er riktig trening. Jeg tror og vet gjennom min undervisning/treningserfaring at barn kan ta fri en hel sesong, og gjøre andre idretter og fortsatt komme foran i fotball. Tenk på å gjøre alt riktige fotballferdighetsøvelser på egen hånd i til og med 30 minutter i uken, sammenlignet med en som går på lagtrening to ganger i uken uten noen gode berøringer. Alt handler om riktig fotballtrening.

For å holde seg i form og forhindre skade

En av hovedårsakene til at barn eller voksne blir skadet er fordi de starter en sport når de er ute av form. Til tross for den ekstra konkurransekraften rundt i USA innen ungdomsidrett, mange barn er ikke så aktive som de var. Ikke bare trenger de å være i form, men å være i form hjelper til med å forhindre skader. Å holde seg forberedt holder kroppen klar over bevegelsene du krever og hvordan den skal reagere / utføre.

Samtidig, du må forstå hva jeg mener med helårs trening. Jeg mener ikke å trene styrke eller fart så mye. Det viktigste fotballspillere trenger er teknisk trening. Dette kan være mye lett trening som holder deg skarp, men ikke forårsake skade på grunn av for mye belastning på kroppen.

For å lære spillere hvordan de kan beskytte seg selv

Når spillere har gode vaner med å utføre trekkene med riktig teknikk, så når de kommer i en situasjon for å bruke ferdigheten {f.eks. heading the ball} spilleren er i stand til å møte og kontrollere ballen mens de beskytter sitt eget hode og kropp mot skade.

Tren for å ha riktig tankesett

En av de viktigste tingene å vite er - hver dag er ikke morsom. Det kommer en tid (alder) når noen øvelser er ikke morsomme. Det kan være når du er sliten, har smerter, aktiviteter du savner til fotball eller for mange – treningsdager.

Nøkkelen er å vite at alt det gode oppveier det dårlige. Så å vite du må gå gjennom vanskelige tider for å nyte suksessen . Det gjør vondt å være god.

Når du trener, gjør det med en hensikt. Det er å forbedre seg hver dag. Du kan ikke gå ut for å øve bare for å øve. Det må gjøres med tankesett for å bli litt bedre hver gang. Dagene summerer seg og for de som legger ned arbeidet, du vil se frukten av arbeidet ditt.

Å ha det GØY når du trener

Dette er den viktigste og viktigste grunnen til at foreldre tar med barna til GFT. Vi ser på treningen som et langsiktig forhold. Ikke bare spillenivået på banen, men karakterutvikling utenfor banen . Muligheten til å snakke positiv forsterkning og tankesett til barna er ydmykende og mange foreldre forteller meg at treningen barna får fra oss hver uke er høydepunktet i uken deres.

Klubbfotball er en helårsidrett

Barn spiller fotball året rundt og vi trener alle aldre og ferdighetsnivåer, gjør det alltid fotballsesong på GFT. Barn kan ta en måned eller to fri for hvile [inkludert ferier, værproblemer, reise, etc.].

Vi oppfordrer til å ta hviler og pauser, da utvikling ikke bør forhastes. Hvis et barn ikke spiller i sesongen, ble skadet, byttet lag, osv. de trenger for å få individuell oppmerksomhet.

Noe av det viktigste å huske er å være konsekvent i og utenom sesongen. Huske, akkurat som du ikke kan tilkalle karakter, energi, eller fysisk form på et øyeblikks varsel. Du kan heller ikke umiddelbart skape fotballutholdenhet eller utholdenhet eller styrke eller riktig tankesett.

[Hvorfor vi trener i fotball året rundt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043381.html ]