Hvordan få i en perfekt trepunkts Stance

De tre -punkts holdning i fotball er først og fremst brukt av linemen . Det kalles en tre -punkts siden spilleren har en hånd på bakken sammen med sine to føtter . På snapper ballen , den linemen på begge sider fyrer opp av holdning og kolliderer med hverandre . I 2010 , noen fotballeksperterdebattert forby trepunkts holdning av sikkerhetsmessige hensyn, men det forble en grunnleggende del av fotballen som av 2011 . En "perfekt " tre - maling holdning oppnås med riktig teknikk , gode fotarbeid og balanse . Dette er hva du trenger
Et felt .
Klossene ( valgfritt ) .
Motivasjon .
Vis flere instruksjoner
en

Crouch ned i en komfortabel knebøy posisjon . Føttene bør være skulder bredde hverandre . Stortåen av din sterke side bør være enda med vristen på andre foten .
To

Løft hælen din sterke side foten ikke mer enn 1/4 kvartal tomme jord , men beholde den andre foten flat .
3

Plant en hånd på bakken rett ned fra skulderen . Len deg forover , men ikke legger mye vekt på hånden . Du må være i stand til å plukke hånden opp og sette den ned igjen med fallende .
4

Sett den andre hånden eller albuen på låret .
5

Hold hodet opp . På smekk av ballen skal du være i stand til å kjøre fremover, men tydelig se hva du treffer .


[Hvordan få i en perfekt trepunkts Stance: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004030970.html ]