Hvordan bli pumpet opp for Rugby

Rugby er en krevende sport som krever hjerte fitness , så vel som fysisk seighet . Spillere trenger ikke bruke pads eller hjelmer og likevel takle og misbruke hverandre i et forsøk på å gjenerobre ballen og få den inn i deres end zone . Mental forberedelse i viktig for en spiller å være på sitt beste når han første skritt på feltet . Komme pumpet opp for en rugby spillet krever fokus og visualiseringsteknikker . Instruksjoner
en

Varm opp og strekke deg ut før kampen . Dette bidrar til å løsne musklene , noe som bidrar til å forebygge skader . Likeledes , stretching kan hjelpe deg å slappe av og fokusere på spillet fremover. Visualiser deg selv å spille godt i rugby spill som du varme opp og strekke seg.
To

Watch spennende rugby spill på video . Se kamper som 2007 Rugby World Cup -kampen mellom Fiji og Wales eller 1980 slagsmål i den store finalen på Lang Park kan få adrenalinet strømmer og hjelpe deg å få energi til det kommende spillet .
3

Lytt til høyenergisk musikk . Rugby er noen ganger en brutal sport så metal-musikk eller rap kan hjelpe deg å komme inn i " kampmodus. "
4

Snakk med dine lagkamerater . Det er vanligvis 15 spillere i en union spillet , og å være i en gruppe før du går ut på feltet kan bidra til å øke følelsen av solidaritet . Entusiasmen av et par spillere kan spre seg til alle andre på laget, slik at du kan ha et helt team av pumpet opp spillere kommer spilletid .


[Hvordan bli pumpet opp for Rugby: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004003890.html ]