Hvordan du trener Volleyball

For å bli en god volleyball coach, må du lære dine lag volleyball ferdigheter og få laget til å praktisere disse ferdighetene . Building teamet enhet er også viktig . En vellykket volleyball coach vet hvordan å skape en følelse av fellesskap i spillere . Les videre for å lære hvordan du trener volleyball . Instruksjoner
Finn Fellesskap på din volleyball team
en

Lag en introduksjon spørreskjema som hver medarbeider skal fylle ut . Omfatte spørsmål om deres favoritt mat , karrieremål eller foretrukne musikk .
To

Les de utfylte spørreskjemaer til lagets medlemmer . Spør laget å gjette hvilket lag som medlem skrev som svar .
3

Oppmuntre jobbe som et team ved å sette opp en pizza fest hvis laget oppfyller visse mål i løpet av sesongen . Å spise sammen skaper bånd mellom spillerne .
4

Diskuter laget suksesser og nevne hvor individuelle spillere bidro til fremgangen. Sørg for å spre ros rundt over tid .
5

Ta spillerne ut bowling en kveld . Bowling har en tendens til å bringe den klønete siden av folk ute, som fremmer vennskap .
Hold ditt lag Fit Pre -Season Med Stretching
6

Sett av ca 45 minutter for å strekke i pre - season praksis . Reduser strekker tiden som volleyball sesongen nærmer seg .
7

tid hver strekning for spillerne . Dette eliminerer behovet for dem å telle til seg selv .
8

Start praksis økt med 10 minutter med langsom jogging . Dette varmer opp musklene for de strekninger .
9

lede laget gjennom de strekninger du liker å bruke i volleyball .
10

telle 30 sekunder for laget å holde hver strekning . Deretter utfører den samme strekningen igjen i 30 sekunder .
11

Be din spiller til å gjøre det hele strekker rutine igjen hjemme . Selv om noen spillere ikke gjør det , teamet drar nytte av de som gjør strekke hjemme .
Etablere en Coaching Plan
12

Ordne volleyball ferdigheter øvelser i følgende rekkefølge : hand tjene , pasninger, innstilling , angripe og blokkerer . Utvikle en drill som kombinerer alle disse ferdighetene , å bli praktisert på slutten av hver økt .
13

Velg noen få spilleren til å begynne å prøve å sette ballen etter en uke .

14

undervise og praktisere de grunnleggende reglene i volleyball . Test din team kunnskap om rettsposisjoner, retts grenser og lagformasjoner .
15

Sett opp kontrollerte spill ( teammedlemmene mot andre gruppemedlemmer ) . Dette bidrar til å sette boret ferdigheter i sammenheng. Arkiv 16

Planlegg scrimmages etter ca fire uker med praksis . Følg alle formaliteter i en ekte spill å sette spillere med kampdag press .


[Hvordan du trener Volleyball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1004019227.html ]