Overvinn selvsabotasje på basketballbanen

En ung mann som spiller på divisjon 1-nivå er en fantastisk spiller. (Ikke avbildet) Han har perfekt form, han er en skytespiller med høy prosentandel, og han er en stor idrettsutøver. Den andre natten skjøt han 1 for 8 og bommet på to avgjørende straffekast. Hvorfor? Ville det ha å gjøre med det faktum at faren fortalte ham at han var en taper om og om igjen da han var en ung mann? Ville det være at hans indre stemme forteller ham at han er en fiasko? Det spiller ingen rolle hvor mange perfekte skudd denne collegespilleren gjør under trening, eller hvor mange straffekast han gjør under sine individuelle treningsøkter, han mangler straffekast fordi han saboterer spillet sitt. Tanker som springer ukontrollert inn i sinnet kommer fra hjertet. Når din kjernetro er at du er en fiasko; handlingene dine vil følge din tro. Ødeleggelsen av selvsabotasje endres når vi søker kloke råd og begynner å ha mot på hjertenivå; mot til å tilgi de som har såret oss, mot til å tilgi oss selv, mot til å leve i frihet i stedet for frykt for å mislykkes.

Velg et område som svikter på grunn av selvsabotasje, ikke ferdighetsnivå. (Manglende straffekast, bobler ballen, miste fokus, gjentatte feil)
Se på alle ordene du sier til deg selv når du gjør en feil.
Se nå på tankene du tenker. Hvilke tanker trigger deg på en negativ måte? Hvilke følelser skaper de?
Se nå på hjertet ditt. Hva er roten - bitterhet, skam, frykt, misunne, sjalusi, harme?
Ha mot til å begynne å ta opp de grunnleggende problemene. Du kan gjøre dette med en klok mentor som kan hjelpe deg å begynne å se hva som er kjernen.

For denne unge mannen, hans arbeid for å vinne på banen måtte starte med å adressere sitt sinne og bitterhet mot sin far. Da han begynte å tilgi faren sin, han var bedre i stand til å tilgi seg selv på banen og stoppe den nedadgående spiralen av selvsabotasje. Ord er makt. Akkurat nå, jobben hans er å finne de riktige ordene å si når han spiller og si dem stille høyt for seg selv; ord som "Frihet, Swish, Jeg elsker dette, Jeg er takknemlig, Jeg er i øyeblikket. Jeg elsker livet."

Du kan overvinne måter du saboterer deg selv på på banen, men det krever at du kommer frem til kilden til selvsabotasjen. Gjør jobben og resultatene vil sette deg fri til å spille slik du vet du kan.

NBC Basketball Camps er et av de ledende basketballtreningsprogrammene i verden og bruker velprøvd sportspsykologisk forskning for å bringe idrettsutøvere til et høyere nivå. For mer informasjon besøk www.nbccamps.com for mer informasjon.

[Overvinn selvsabotasje på basketballbanen: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047700.html ]