Hvordan kle seg for kickboksing

Klærne du bruker under en kickboksingtime påvirker ytelsen og komforten din. Kickboksing gruppetreningstimer er intense treningsøkter som inkluderer bevegelser som slag, spark foran, rundhusspark, bokserstokker og hoppetau. Slag og spark kan utføres med eller uten kontakt mot en boksesekk, så vurder bruken av utstyr når du velger klær. For eksempel, bruk korte ermer, så ermene dine ikke blir fanget i boksehansker hvis du slår en pose.

Kickboksing antrekk

Klesvalget ditt gjenspeiler din personlige stil, og toppene og underdelene dine skal få deg til å føle deg komfortabel enten du bruker en t-skjorte og shorts eller en tank-topp og lange bukser, men velg stoffer som suger opp svette fra huden din og lar huden puste. Kickboksing-klær bør være løstsittende for å gi deg et stort bevegelsesområde i spark og slag, men ikke så løst at buksene eller ermene hindrer treningen. Du vil ikke snuble over buksebenet når du kaster et spark. På dine sparkende føtter, bruk sko med såledemping som også gir beskyttelse for dine side-til-side-bevegelser. Hvis du er kvinne, bruk en støttende sports-BH.

Kickboksing utstyr

Noen kickboksingtimer krever at du bruker verneutstyr, spesielt hvis timen inkluderer kontakt med en boksesekk eller en person. Bruk tunge veskehansker som sikrer håndleddene for å beskytte hendene. Andre hansker, brukes ved sparring eller mot små mål som fokusvotter, er lette og fingerløse med ekstra beskyttelse rundt knokene. Bruk hodeplagg hvis du utfører kontaktkickboksing og risikerer å bli slått eller sparket i hodet.

[Hvordan kle seg for kickboksing: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004045846.html ]