Hvordan Snurr en Bow Staff

A Bo ansatte er en japansk våpen innarbeidet i flere forskjellige kampsport stiler , spesielt Bojutsu . Bo er det japanske ordet for ansatte . Disse våpnene er laget av hardt tre som eik , men noen er også laget av bambus . En typisk bo personalet er minst seks meter lang , men kan være lenger for en person som er større enn gjennomsnittlig høyde. Drilling en bo ansatte er mindre nyttig enn slående teknikker ; Men mange bo personalet brukere praksis grunn twirl for å styrke hånd - øye-koordinasjon . Instruksjoner
en

Hold ansatte ut foran deg horisontalt med armene utstrakt , parallelt med bakken . Plasser hendene seks inches fra hverandre på de ansatte senteret .
To

Plasser hendene på de ansatte med den venstre håndflaten ned og høyre hånd med håndflaten opp . Hold grepet fast, men avslappet .
3

Vend de ansatte oppover med urviseren . Ta venstre hånd og krysser over til høyre og ta tak i ansatte som det går tilbake til hånden din .
4

Hold gjenta prosessen for å snurre de ansatte . Konsentrer deg om å holde hendene plassert i sentrum , ellers de ansatte vil bli vanskeligere å snurre , og du kan miste grepet om vekten av de ansatte blir for tungt på den ene enden .


[Hvordan Snurr en Bow Staff: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022908.html ]