5 tips for nye kampsportstudenter

Nye kampsportstudenter er en nervøs gjeng. Så mye er ukjent...

• Hva er reglene?
• Vil jeg bli såret?
• Ser jeg ut som en komplett idiot?
• Hvorfor kan jeg ikke huske noe?
• Hvorfor blir jeg ikke bedre?

Svaret på alle disse spørsmålene er IKKE BEKYMRE!

Alle nybegynnere i kampsport starter med de samme følelsene. Ikke la dem stoppe deg!

I de fleste tilfeller, lærerne og klassekameratene dine vil gjerne veilede deg i riktig retning. Men hvis du fortsatt er bekymret, la meg gi deg noen tips om hvordan du kan passe inn, få respekt, og få mest mulig ut av kampsporttreningen.

5 tips for nye kampsportstudenter

Disse tipsene fungerer – stol på meg!

Tips 1) Vær i tide.

Å være i tide er flott. Møter opp tidlig er enda bedre.

Gi deg selv tid til å skifte klær, varme opp, og få tankene dine fokusert på trening. Dette forbereder deg ikke bare på læring, det lar alle vite at du er en seriøs student.

Spaserer inn sent, bruker ti minutter på å skifte klær, og å be noen ta deg opp er irriterende og kontraproduktivt.

Så, vis respekt for læreren din, Medstudenter, og deg selv ved å være i tide.

Tips 2) Hold det rent og trygt.

Jeg hater å si det, men hver skole har minst én elev som stinker. Vær oppmerksom - hvis du ikke kan tenke på noen, det er kanskje deg!

Ikke vær "den fyren". Vask uniformen din. Bruk deodorant. Hopp over cologne og parfyme. Du skal på en kampsportklubb, ikke en danseklubb!

Og hvis du spiser hummus eller pesto til lunsj, ha med deg litt pustmynte i vesken. Seriøst – kampsport er en intim, nærliggende aktivitet, så her er regelen...

Også, hvis du trener på bare føtter, ha noen babyservietter i vesken. Før timen, spesielt hvis du har brukt flipflops eller sko med åpen tå hele dagen, en rask tørking kan unngå å ta med deg smuss eller bakterier på mattene.

Plus, etter timen, du kan tørke av føttene for å unngå å ta med deg skitt og bakterier hjem.

Nå, la oss snakke om sikkerhet...

lange negler på hender og føtter, piercinger, og smykker av noe slag kan alle føre til unødvendige skader på deg selv og andre. Klipp neglene og fjern all bling som kan sette seg fast i uniformen eller i håret til noen.

Hvis du tilfeldigvis blir kutt eller riper, Jeg anbefaler å ha med plaster og atletisk tape i utstyrsvesken. Å få blod over uniformen din kan få deg til å føle deg kul, men får blod på uniformen min? Ikke kult!

Så, vaske opp, kle såret ditt, og komme tilbake på mattene så fort som mulig.

Tips 3) Ta med en notatbok.

Det er sjokkerende for meg hvor få elever som tar notater i en kampsporttime. Du hadde en notatbok for hvert fag på den akademiske skolen, Ikke sant? Så, hvorfor ville du behandlet en kampsportskole annerledes?

Du trenger ikke å bære med deg notatboken på mattene, rable ned hvert ord læreren din sier, men du bør definitivt gjøre det til en vane å skrive ned det du har lært etter hver time. Fordelene er mange -

• Å skrive notater er en kraftig måte å forsterke læring på.
• Du kan se gjennom leksjoner når som helst, hvor som helst. Spesielt før timen.
• Du vil kunne følge med på fremgangen din.
• Hvis du underviser en dag, du vil ha en manual med øvelser, øvelser, og leksjonene klare til å gå.

Hvis det er for mye trøbbel å skrive ned notatene dine, hva med å spille inn et raskt talenotat eller video på telefonen?

Jeg overlater metoden til deg, men forplikt deg til å knytte en dypere forbindelse til det du lærer ved å sette lærdommen i dine egne ord. Stol på meg på dette - en bærbar PC er en game-changer!

Tips 4) Hold dine spørsmål.

De sier at det ikke er noen dumme spørsmål... men det er løgn! For eksempel, hvis du stiller et spørsmål om en teknikk før du faktisk praktiserer den, det er et dumt spørsmål.

Jeg kan ikke tro hvor mange ganger jeg har sett instruktører – i verdensklasse, legendariske instruktører – avbrutt av hotshot-studenter som synes de høres smarte ut ved å stille «hva hvis»-spørsmål …

"Hva om han ikke har på seg noen klær?"

"Hva om han har en øks?"

"Hva om han ikke har et hode?"

Hei, Karate barn! Zip det! Svarene på alle spørsmålene dine vil bli avslørt ved å øve, snakker ikke.

La oss være klare - en lærers jobb er å introdusere en idé. En students jobb er å ta den ideen og deretter øve og utforske den.

Hvis noe ikke fungerer, eller hvis det gjøres et funn, NÅ kan du stille et spørsmål. Og det kommer til å bli en smart spørsmål fordi det er basert på erfaring, ikke fantasi. Så, mitt råd til alle kampsportstudenter—

Tips 5) Forbered deg på platået.

Å være et hvitt belte er den beste og verste av tider. Det er den verste tiden fordi du ofte vil føle at du drukner i et hav av ny informasjon. Men det er den beste tiden fordi du aldri kommer til å lære så mye, så fort igjen. Det er spennende!

Før eller senere, selv om, alle kampsportstudenter treffer en vegg. Du vil enten ende opp med å tenke, "Jeg vet allerede alt dette, ” eller "Jeg er aldri kommer til å lære alt dette!" Uansett, du tar feil.

Slik fungerer læringsprosessen...

Ferdighetene dine gjør et hopp... og så platåer de.

Noen ganger er hoppene store og dramatiske, og alle kan se forbedringen din.

Noen ganger er hoppene små. Så liten at du kanskje er den eneste som legger merke til det.

Noen ganger kan du gjøre to eller tre hopp i samme måned.

Noen ganger kan det ta et år å gjøre et hopp.

Noen ganger tror du kanskje at du får det verre! Men det er du ikke! Det er bare slik læring går.

Så, ikke gi opp. Så lenge du gjør det riktige arbeidet, den riktige måten, du lærer fortsatt … selv om det ikke føles slik.

Huske, uansett hvor lenge du har trent, det er bestandig mer å lære. Så, i hodet ditt, alltid være et hvitt belte. Det er hemmeligheten!

Fortsett å tenke som en nybegynner, og du vil være en mester før du vet ordet av det. Kanskje 50 år eller så.

[5 tips for nye kampsportstudenter: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004037628.html ]