Hvordan bruke Brookstone Bodyform Fitness Slider
en
Trekk plast fanen ut av batterirommet . Hvis glidebryteren ikke slår seg på , erstatt batteriene . Skyv rommet spaken innover og trekk batterirommet utover. Bytt ut batteriet med en ekstra LR44 knappecellebatteri og skyv rommet tilbake inn i enheten .
To
Slå på timeren , hvis ønskelig . Trykk på "Mode "-knappen , og bla til " TMR " ved hjelp av piltastene. Trykk på " OK "-knappen og deretter bruke pilene til å øke eller redusere tiden . Trykk " OK " igjen .
3
Plasser glideren på bakken, slik at foten pads hvile på innsiden av glidespor. Gå ut på glidebryteren en fot om gangen . Push føttene utover deretter trekke dem innover . Gjenta øvelsen så mange ganger som mulig . Dette øvelser dine ytre lår .
4
Fjern foten pads ved å snu Fitness Slider og trekke låsepinnen bort fra motstanden ledningen . Skyv foten pads til ønsket plassering og erstatte låsepinnen .
5
Skyv foten pads , slik at de ligger på utsiden av lysbildet spor å trene innsiden av lårene . Gå ut på glidebryteren en fot om gangen , plassere føttene på kanten av foten pads . Skyv føttene innover og skyv dem utover. Gjenta øvelsen så mange ganger som mulig .
[Hvordan bruke Brookstone Bodyform Fitness Slider: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021245.html ]