Slik konverterer den effekt for en Roing ergometer

Flere typer av enheten brukes til å måle hvor mye energi du expending i øvelsen . Effekt er ett tiltak som brukes ofte på roing og sykling ergometer . Strømforbruket er påvirket av kraften i slagene dine og antall slag per minutt . Hvis du er interessert i generell fitness, konvertere watt til kilokalorier å sammenligne ergometer til andre former for trening . Hvis du trener for utendørs roing , er det viktig statistikk tempo , gitt i sekunder per meter . Du trenger
kalkulator eller Internett-tilgang på
Vis flere instruksjoner arkiv Watts til kilokalorier
en

kilokalorier populært - og forveksling - referert til som kalorier , er de enhetene som brukes til å måle energiinnholdet i maten . Hvis du ønsker å finne ut hvor mye arbeid du trenger å gjøre på en ro -ergometer å brenne av en smultring, vil du ønsker å konvertere watt til kilokalorier per minutt eller per time

Watts til kilokalorier /minutt . : multiplisere antall watt med 0,01434

Watts til kilokalorier /time : multiplisere antall watt med 0,86042

å konvertere fra kilokalorier til watt :

Multipliser kilokalorier /minutt ved 69.78

Multipliser kilokalorier /time med 1.163
2 p Hvis din ergometer ikke be deg om å legge inn din vekt, er den energien som brukes beregnet for en person av en bestemt vekt, slik som 150 eller 175 pounds . Du bør besøke produsentens hjemmeside for å finne ut hvordan du justerer for forskjellen mellom din vekt og standardvekten.
3

leselig på treningsapparatene bør bare brukes som generelle retningslinjer . Faktiske caloric utgifter kan variere fra 25 % til 30 % i begge retninger . Variasjoner kan være på grunn av din vekt, fettprosent, generell fitness og dyktighet eller effektivitet på en bestemt aktivitet , samt den iboende grad av nøyaktighet av maskinen .
Pace til Watts

4

formelen for å konvertere tempo i sekunder /meter til watt er : Search

watt = 2.80/pace ³
5

doble farten av seg selv to ganger til finne sin kube , dvs. beregne

tempo ³ = Fart * fart * tempo
6

Del 2.80 av tempo ³ . å beregne watt
Watts til tempo
7

Formelen for å konvertere watt til tempo i sekunder per meter er :

tempo = ³ & Radic ; ( 2.80/watts )

hvor symbolet ³ √ står for kubikkroten . Hvis tallet a er kubikkroten av A , som betyr at

A = a * a * a
8

Del 2.80 med antall watt .

9

Ta kubikkroten av ( 2.80/watts ) å bestemme tempoet i sekunder per meter . Hvis kalkulatoren ikke har en kubikkroten funksjon , bruke en online kubikkrot kalkulator .


[Slik konverterer den effekt for en Roing ergometer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021225.html ]