Slik installerer Kendra Sports Pole

har Pole dancing blitt kjent som en form for trening , og er ansett som en form for scenekunst . Det innebærer å utføre akrobatiske triks og danser på en vertikal stang og er en kombinasjon av gymnastikk og dans . Denne formen for trening øker kroppens kjernestyrkemens toning kroppen som en helhet . Dette gjøres ved hjelp av kroppen som en form for motstand mot stangen. Den Kendra Sports Pole er en kvalitet stang produsert av X - Pole . Denne type dans pol er et bunn lasting statisk stang som bruker trykk mellom taket og gulvet for å holde den på plass . Du trenger
Stud finder
Step ladder på
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

Finn en egnet treningsområde . Den Kendra Sports Pole bør installeres i et område som lar deg helt utvide armene uten å treffe noe annet i rommet . Mål en diameter på ca 120-138 - inches å bruke som din danseområdet.
To

Finn en tak bjelke (tak bjelke ) for å feste stangen mot . Den Kendra Sports Polen kan ikke installeres mot suspendert , falske eller ikke- ridged tak . Bjelkene typisk kjøre på en 90 graders vinkel til gulvplankene og vil spenne mellom to side- by- side-rom . Finn bjelke ved å peke på veggen eller med en stud finder .
3

Mark taket hvor du skal installere den øverste støtteplate . Stangen må monteres i sentrum av taket bjelke. Mål høyden fra gulvet til der du vil installere pol taket i området . Hvis det er nødvendig , kobler du til en forlengelse inn på polet for å møte kravet om høyde . Den Kendra Sports Polen kan brukes på tak opp til 120 - inches .
Assembly
4

Sett A- Pole inn i toppen støtteplate . Plasser de avrundede spor som vises på enden av stangen røret og den øvre støtteplate . Skyv stangen inn i støtteplaten til det blir stramt .
5

Fest X - Joint til den åpne enden av Pole -A . Koble Pole -B til den motsatte ende av X - blandede . Line opp de sirkulære tegninger på rørene . Sett inn en Hex Key gjennom hullene og inn i en ekspansjonsskrue. Vri nøkkelen med klokken for å stramme .
6

Sett skum padding over X - Joint . Dette er gjort for sikkerhets skyld . Plasser bunnen støtteplate på gulvet parallelt med toppstøtteplate.
Installasjon
7

Plukk opp den sammensatte Kendra Sports Pole slik at den står loddrett . Det er obligatorisk at to personer installere stang som man vil være nødvendig å justere bunnen og man må løfte stangen på plass .
8

Juster stang inn den nedre støtten skiltet på gulvet . Roter stangen med urviseren for å stramme pol i basen . Ha en person til å holde foten i posisjon som den øverste sjefen snur toppen pol i en mot urviseren til den berører taket .
9

Trekk stangen med strammestang gjennom justerings gang pol er festet på sin rette plass . Mens én person holder stangen på plass , bør den andre personen sakte slappe adjuster med urviseren for å øke trykket mellom tak og gulv .


[Slik installerer Kendra Sports Pole: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021224.html ]