Hvordan være en Fører for en Roing Sprint
Off the Water
en
Ha relevant kunnskap om emnet ditt roing sprint vil dekke . < . br >
to
Gjør deg kjent med styringsmekanismen for din vrikke eller skall , et tau koblet til roret Pushing frem på venstre hånd tau gjør din scull til port; presser frem på høyre hånd tau gjør din skall til styrbord . Jo mer du skyver eller trekker, jo skarpere du slår .
3
Lær de nødvendige kommandoer for å styre din roing mannskap på prøve i løpet av sprinten .
On the Water
4
Se etter styremerker å peke baugen av skallet mot som du dirigere roing mannskap . Hvis sidevind blåser deg ut av kurs , kompensere ved å sikte i motsatt retning av sidevind , i andre verdenshjørner, inn i vinden .
5
Hold øynene åpne , ikke bare rett fram , for å sørge for at baugen peker mot målstreken , men også til babord og styrbord og tidvis akter å sørge for at ingenting motgående kan kantre skallet .
6
Scan avstanden , ikke bare nær roing shell . Se etter mulige hindringer og plan for hvordan man skal komme seg rundt dem .
7
Oppretthold en upbeat , positiv holdning gjennom hele sprinten . Du er ansvarlig for laget, så oppfør deg som det .
[Hvordan være en Fører for en Roing Sprint: https://no.sportsfitness.win/sport/Roing/1004003867.html ]