Hvordan Test My Range of Motion

Et utvalg av bevegelse testen kan du finne ut hvor langt du kan flytte en bestemt felles, fra sin " bøyd " posisjon til sine ytre delene . Denne avstanden er målte grader . For å utføre en rekke bevegelser test på en felles , trenger du det som kalles en medisinsk goniometer . Denne enheten måler vinkler og er ofte brukt av leger og fysioterapeuter for omfanget av bevegelse tester . Du trenger
Medisinsk goniometer på
Vis flere instruksjoner
en

Juster midten av joint du ønsker å teste rett under medisinsk goniometer .

to

Flytt arm av goniometer slik at den hviler langs lem av joint du tester.
3

Rekk lem festet til joint deg ' re testing samtidig som armen av goniometer flush mot at lem . Hvis du skulle måle albuen , vil du strekke armen helt ut . Gjør oppmerksom på vinkelen på goniometer .
4

Flex at samme lem . For eksempel, hvis du var testing albuen , vil du bøye albuen tilbake så underarmen ville berøre bicepsen din . Sjekk vinkelen på goniometer .
5

Ta " bøyes " vinkelmåling og trekke den fra " helt strukket ut " vinkelmåling . Resultatet er måling av at felles utvalg av bevegelse , i grader .


[Hvordan Test My Range of Motion: https://no.sportsfitness.win/Fitness/stretching/1004022331.html ]