Slik finner du ut skrittlengde til det første hinderet

Når du går rolig , er skrittlengde omtrent 0.415 av høyden din hvis du er mann eller 0.413 av høyden din hvis du er kvinne . Når du kjører mot et sett av hindringer , vil dine skritt bli betydelig større fordi du forlenge dine ben å løpe fort . Idrettsutøvere måle steglengderunder trening for å spore deres voksende effektivitet . Løpere dekk som en rase utvikler seg, og deres skrittlengde avtar som laktat bygger seg opp innenfor sine muskler . Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Mål avstanden fra startblokkentil det første hinderet . For dette eksempelet , forestille seg at denne avstanden er 30,96 meter .
To

telle antall skritt som du tar som du når det første hinderet . For dette eksempelet , forestill deg at du tar 18 trappetrinn for å nå hinderet
3

Del avstand med antall skritt : . 30.96 ÷ 18 = 1,72 . Dette er din skrittlengde , målt i meter
4

eventuelt multiplisere dette svaret med 3,3 for å konvertere den til føtter : . 1,72 --- 3,3 = 5,68 meter . Dette tilsvarer 5 meter og 8 inches .


[Slik finner du ut skrittlengde til det første hinderet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004021773.html ]