Hvordan justere Sykkelseter og håndtak Barer

Holde sykkelen justert til kroppen din størrelse krever setet og styret justeringer . Ikke er justert riktig sete kan føre til permanent skade på genitalia på sitt verste , og et enkelt tilfelle av nummenhet minst. I tillegg til setejustering , styret må holdes i riktig vinkel for din kjørestil . Carpal tunnel og håndledd skader skyldes en feiljustert sett av styret. Du trenger
Allen Nøkler på
Vis flere instruksjoner
Seter
en

Åpne sete stem hurtigkoblingen eller løsne stammen låsemutter . Det hurtigutløsende er et metall spak som svinger for å stramme setestammentil rammen. Vri mot klokken for å løsne for å få setet opp eller ned . Hvis sykkelen har ingen quick release , vri låsen nøtt å løsne setestammen .
To

Stå over sykkelen og plassere bak på enden av salen . Har en assistent holde forhjulet og styret så sykkelen ikke velter . Skyv setestammenopp eller ned til du komfortabelt passer rumpa litt opp på stående stilling til kanten av setet . Stram stammen til rammen .
3

Sitt på setet , med assistenten fortsetter å holde sykkelen fra å falle . Pedal bakover og stoppe med det ene beinet helt ned. Se etter en liten bøy i kneet . Hvis det ikke er noen bend , er sete for høy. Lavere litt og pedal igjen før det er en liten bøy i kneet når pedalen er hele veien ned .
4

Løsne seteskinnene under salen og presse nesen av setet opp eller ned avhengig av plasseringsinnstillingene . Trekk til jernbane nøtter .
Styre
5

Sitt på sykkelen og har assistent holde framhjulet slik at sykkelen ikke vil tippe med deg om det . Nå ut og grep på styret . Legge hånden til de shifter og bremsehendler .
6

Sjekk for låste albuer . Hvis albuene er låst når man sitter på sykkelen , og gripe styret, må spindelen for å bli erstattet med en kortere styrestem . Ta sykkelen til en sykkelbutikk for å få montert med riktig lengde stammen .
7

Løsne de to sekskantskruer der stammen forbinder styret til sykkelen . Gjør dette hvis lengden er riktig . Vri styret slik de shifters og bremsehendler slå opp eller ned . Trekk til sekskantskruer når vinkelen på shifters og bremsene er satt til ønsket innstilling .


[Hvordan justere Sykkelseter og håndtak Barer: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004010212.html ]