Hvordan Tape en delvis akillessene Rupture

Akillessenener en stor bånd av bindevev som går fra hælen opp kalven og spiller en viktig rolle i foten evne til å bære vekten og presse opp fra bakken . Hvis senen er strukket for langt , kan den oppleve rive, kjent som en ruptur. Taping en delvis Achilles ruptur kan gi støtte til sene , slik at en idrettsutøver å komme tilbake til aktivitet samtidig som den begrenser belastningen til den skadde sene . Du trenger
Shaver
Athletic tape
Tape pre - wrap på
Vis flere instruksjoner
en

Bruker en barbermaskin for å fjerne hår på bunnen to tredjedeler av kalv .
to

wrap tape pre - wrap rundt ankelen og fortsette innpakning i en sammenhengende stripe opp leggen , rippe den av når du er om lag to tredjedeler av veien til kneet .
3

Wrap atletisk tape fra toppen av foten rundt buen , og tilbake til toppen av foten , noe som skaper et anker på foten .

4

wrap atletisk tape rundt leggen der pre - wrap ender , noe som skaper et anker på kalven .
5

Start en tape på undersiden av foten på foten forankre og kjøre den bak hælen og langs baksiden av leggen , stikker den til kalven anker
6

Plasser to strimler av tape langs baksiden av leggen som forbinder de to ankere . ; offset hver stripe litt fra den første og ha dem krysse over hverandre som de reiser opp på leggen for å skape et støttende bånd langs akillessenen.
7

Place tape rundt benet like over ankelen å sikre tapestripe .
8

Plasser en annen stripe av tape rundt foten anker og kalv anker for å feste de løse endene av de tre striper som støtter akillessenen.


[Hvordan Tape en delvis akillessene Rupture: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022028.html ]