Hvordan Tape en delvis akillessene Rupture
Shaver
Athletic tape
Tape pre - wrap på
Vis flere instruksjoner
en
Bruker en barbermaskin for å fjerne hår på bunnen to tredjedeler av kalv .
to
wrap tape pre - wrap rundt ankelen og fortsette innpakning i en sammenhengende stripe opp leggen , rippe den av når du er om lag to tredjedeler av veien til kneet .
3
Wrap atletisk tape fra toppen av foten rundt buen , og tilbake til toppen av foten , noe som skaper et anker på foten .
4
wrap atletisk tape rundt leggen der pre - wrap ender , noe som skaper et anker på kalven .
5
Start en tape på undersiden av foten på foten forankre og kjøre den bak hælen og langs baksiden av leggen , stikker den til kalven anker
6
Plasser to strimler av tape langs baksiden av leggen som forbinder de to ankere . ; offset hver stripe litt fra den første og ha dem krysse over hverandre som de reiser opp på leggen for å skape et støttende bånd langs akillessenen.
7
Place tape rundt benet like over ankelen å sikre tapestripe .
8
Plasser en annen stripe av tape rundt foten anker og kalv anker for å feste de løse endene av de tre striper som støtter akillessenen.
[Hvordan Tape en delvis akillessene Rupture: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022028.html ]