Hvordan Tape en stoved Finger

Når du deltar i fysiske aktiviteter , er sjansen stor for at du kan møte skade mer enn én gang . Fastkjørte fingrene oftest oppstår under ballspill , og skje når en ball kommer i kontakt med tuppen av fingeren , slik at den forstuing eller forårsake skader på ledd og knoker . For å hindre langtidsskader, taping fingeren er nødvendig for å gi støtte for helbredelse. Taping en finger er enkel og bør gjøres så snart som mulig å begynne helbredelse raskt . Du trenger
Terapeutisk tape
Saks på
Vis flere Instruksjoner
en

Trim et stykke terapeutisk tape ( også kjent som kinesiologi tape) med saks . Pass på at tapen er minst en tomme bred og så lenge som nødvendig for å gå ned lengden på den skadde fingeren , vanligvis mellom 5 og 8 inches .
To

Påfør tape til den skadde fingeren ved hjelp motsatt side hvis mulig , eller har en partner hjelpe deg.
3

Bøy fingeren så mye som du er i stand til , og plasser enden av båndet langs tuppen av fingeren , utvide det ned forbi knoke av den skadde fingeren .
4

Trykk båndet forsiktig inn i huden for å sikre riktig stikker. Når båndet er sikker, vil det forsiktig strekke fingeren , holde den i riktig form for å sikre rettidig healing .


[Hvordan Tape en stoved Finger: https://no.sportsfitness.win/sport/Sports-Klær---Gear/1004017132.html ]