Hva skal til for å bygge en kroppsbygning som Virat Kohli

Del dette på WhatsApp

Fra å være lubben til å bli en av de sprekeste idrettsutøverne i verden, Virat Kohlis transformasjon har vært intet mindre enn ekstraordinær. Men hva skal til for å få en kroppsbygning som ham og bli misunnelse for alle mennesker rundt om i verden?

Helt i begynnelsen av sin internasjonale karriere, Kohli innså at han måtte være veldig sprek for å bli en moderne battinglegende. Kilde.

Han har satt målestokken for kondisjon i det indiske cricketlaget og så vel som for profesjonelle idrettsutøvere over hele verden.

Kilde .

Hver mann ønsker å ha en kroppsbygning som ham, men hva krever det for å faktisk oppnå det?

Dette er hva du må gjøre for å få en kroppsbygning som ham:

• Opplæring: Du må trene veldig hardt hvis du ønsker å være som kong Kohli. på ' Frokost med Champions ’, Kohli avslørte at han tilbringer to økter og fire timer i treningsstudioet i lavsesongen og minst halvannen time hver dag.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Disiplin: " Motivasjonen er midlertidig, disiplin er permanent." Det er dager da vi ikke har lyst til å stå opp og trene. Det er ikke tilfelle med vår kaptein. Han utsetter aldri når han har en dårlig dag. Hvis du ønsker å være som ham, da må du dra til treningsstudioet selv på de verste dagene. Å ha søppelmat er et strengt nei.

Kilde .

• Finne en god trener: Virat har alltid gitt æren til sin trener Shankar Basu for hans transformasjon. En god trener lærer deg riktig holdning og metode for å trene effektivt. Han sørger for at du gir like viktig for cardio så vel som musklene dine . Det nytter ikke å jobbe hardt hvis du gjør det feil.

• Kosthold: Kohlis diett er den største hemmeligheten bak transformasjonen hans. på ' Frokost med Champions ’, han ble sitert på å si:

Der har du det; katten er ute av sekken. Du må ta vare på kostholdet ditt hvis du vil ha en kroppsbygning som Kohli. Pass på at du tar riktig mengde proteiner og karbohydrater regelmessig.

Konklusjon:

Du må ha et klart mål i tankene dine hvis du vil komme i form. For Virat, det var å oppnå cricket-udødelighet. Hva er ditt? Sørg for at du husker det målet før hver treningsøkt. Det er dette som skiller mestere fra andre.

For å vite mer om Virats kosthold og trening, se intervjuet hans med Gaurav Kapur på Breakfast with Champions:

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Hva skal til for å bygge en kroppsbygning som Virat Kohli: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043627.html ]