Hvordan velge en kvalitet Skritteller

Ved hjelp av en skritteller for daglig gange rutine er en utmerket måte å sikre at du får riktig mengde mosjon . Før du handler for et pedometer , arbeide med legen din for å angi et daglig fitness mål . Bruk skrittelleren til å følge utviklingen din og at du skal møte målet ditt . Den spesifikke skritteller du trenger vil være en refleksjon av hvor mye informasjon du ønsker å spore . Instruksjoner
en

Kjøp en enkel, nøyaktig skritt - teller skritteller . Alle skrittellere begynne med funksjonen til å telle skritt . Hvis du har satt et mål i forhold til hvor mange trinn som du ønsker å gå på en dag, kan du spare litt penger ved å kjøpe en helt enkel skritteller som gir enkel steg telling uten alle de andre funksjonene . Pass på å sjekke ut noen vurderinger for å garantere at det er en nøyaktig , kvalitets skritteller . Referer til helse og fitness magasiner eller vurderinger fra anerkjente organisasjoner som Consumer Reports.
To

Unngå gratis eller super - rimelige modeller på det laveste enden av skalaen . I henhold til dekning av National Public Radio har disse lav -tier modeller blitt funnet å være langt mindre nøyaktig enn mer anerkjente modeller , å registrere feil på 25 prosent eller mer. En skritteller er ikke et dyrt apparat , og mange kan kjøpes for mellom $ 20 og $ 50 .
3

vurdere hvilke typer skritteller . Den minst kostbare typen skritteller er den fjær levered modell . Denne stilen har en indre fjærbasertmekanisme som komprimerer hver gang du tar et skritt og registrerer dine skritt . Se etter modeller med en spent fjær for bedre holdbarhet . Accelorometer baserte skrittellere gi bedre nøyaktighet og allsidighet enn fjær innbrudd modeller, men er også dyrere .
4

Test skritteller . For å sjekke nøyaktighet , feste skrittelleren i henhold til instruksjonene og gjøre en test tur på 100 trinn . Som du går , telle dine egne skritt og deretter sammenligne med lesingen av skritteller . Ideelt sett , at det er slått med mer enn fem prosent ( 5 skritt ut av 100 ) .
5

Vurdere andre funksjoner . Mer avanserte skrittellere kan gi tilleggsinformasjon ( anslag ) av faktorer som kaloriforbruk og distanse . Disse skrittellere vil kreve litt mer oppsett , men gir en større generelle egnethet bilde enn en enkel skritteller som gir kun skritt teller . Hvis du vil ha enda flere detaljer om ditt treningsopplegg , vurdere mer avanserte enheter som hjerte - rate skjermer og GPS-baserte treningsverktøy.
6

Tenk allsidighet av skritteller . Noen skrittellere krever spesiell plassering på beltet , mens andre tilbyr allsidighet i hvordan og hvor du plasserer dem , slik at du kan sette dem i en lomme foran , for eksempel. Avhengig av din egen kropp og komfort , kan dette gjøre en stor forskjell når du bruker enheten .
7

Vurdere eventuelle medfølgende programvaren. Noen skrittellere lar deg koble til en datamaskin og laste opp dine ytelsesdata for å hjelpe deg å sette mål , samhandle med andre brukere og holde motivasjonen oppe. Selv om ikke alle trenger eller ønsker programvare , kan det være en morsom , nyttig funksjon .
8

Shop for en liten , lett modell som er komfortabel og passer godt på klærne . Også sjekke for å være sikker på at det er lett å lese , godt synlig og brukervennlig .


[Hvordan velge en kvalitet Skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022391.html ]