Den komplette guiden til juving

Den komplette guiden til juving vil gi deg all den viktigste informasjonen du trenger å vite om denne fantastiske sporten. Eventyrere over hele verden har forelsket seg i det tekniske og spennende eventyret. Canyoning tar deg gjennom vakre kløfter, under fossefall, ned vannsklier og på ditt livs eventyr. Les videre for å lære alt du trenger å vite – fra hva du skal ta med deg til hvor du kan utøve denne fantastiske sporten.

Hva er juving?

Kanyoning er også kjent som juving i USA. Denne sporten kombinerer fotturer, svømming, hopping, rappellering og å skli gjennom trange canyonområder. De fleste juvingaktiviteter begynner høyt oppe i fjellene, med noen fotturer som kreves for å komme til starten. Canyoning kurs tar deg ned fjellet etter vannstrømmen. Kurset kan involvere vannsklier, fossefall, hvitvannsseksjoner og tørre seksjoner.

Et annet begrep som noen ganger brukes om hverandre med juving, er Aqua Hiking. Vannvandring skiller seg imidlertid ved at det foregår i flatere canyon-rom. Fordi vannvandring er mer en tur eller svømmetur enn en nedstigning, bruker du vanligvis ikke noe tau. Det er også veldig lite klatring. Denne aktiviteten er langt mildere enn juving. Det er et godt valg for mindre atletiske personer og familier med små barn.

Slik fungerer juving

Eventyrere, som ligger i fjellene, går ned bratte kløfter og passerer over fossefall i forskjellige høyder. Nedstigningen består av følgende teknikker:

• Svømming
• Fjelltur
• Relling
• hopping

Kanyoning og juving involverer tekniske nedstigninger og krever nedfiring (rappeller), tauarbeid, teknisk klatring, tekniske hopp og/eller tekniske svømmeturer. Denne sporten utføres ofte i eksterne og robuste omgivelser. Det kan involvere navigasjons- og andre overlevelsesferdigheter i villmarken, selv om de fleste eventyrere utøver sporten med sertifiserte instruktører.

Fjellkløftene danner trange kløfter med mange dråper, glatte skulpturerte vegger og spektakulære fosser. De fleste kløfter er kuttet i kalkstein, sandstein, granitt eller basalt.

Kanjoner kan være veldig enkle å gå ned eller ekstremt vanskelige. Et bredt utvalg av juving-ruter finnes over hele verden, og juving nytes av folk i alle aldre og ferdighetsnivåer.

Foruten å være litt av en utfordring, elsker folk til syvende og sist juving for hvor vakkert og oppslukende det er. Å rappelle ned 30 meter under en foss er en fantastisk opplevelse. Deltakerne kan svømme gjennom vakre vannbassenger, skli ned steiner og i grunnen ha det gøy! Noen baner har også små Via Ferrata- eller Zipline-seksjoner.

Historien om juving

Begrepet "canyoneering" ble antatt å ha blitt brukt først av et medlem av John Wesley Powells ekspedisjon ned Colorado River i 1869.

Kanyoning praktiseres over hele verden - og en versjon ble sannsynligvis utviklet individuelt i hvert land. For eksempel er grottearbeidere på 1930-tallet kreditert med oppstarten av juving. Australske bushwalkers eventyret gjennom lokale kløfter på 1950-tallet. I USA utforsket turgåere, klatrere og padlere kløftene på 1940- og 50-tallet. På grunn av dette har forskjellige teknikker og utstyr utviklet seg unikt i forskjellige land.

Mange av kløftene som brukes i dag til underholdning ble en gang krysset av innfødte. Disse menneskene hadde sannsynligvis primitive klær, hadde bare føtter, sandaler eller mokkasiner. Tau brukt generasjoner tidligere involverte skalering av utfordrende vertikale nedstigninger ved å bruke bare hamp og manila tau. Det er utrolig å tenke på motet de må ha hatt!

Vinter juving

Vinter juving gjøres på steder som er veldig kalde og snødekte, som Alpene og Pyreneene. Disse aktivitetene krever vanligvis at du har på deg en tørrdrakt. Vannet kan komme ned til 2°C, så det er nødvendig å unngå å bli hypotermisk.

Du kan for eksempel sjekke ut dette vinterens juvingeventyr i Gourcy i Ossau-dalen. Selv om det garantert blir kaldt, tilbyr juving her en fantastisk utsikt over snødekte fjell og 15 meter lange fossefall om vinteren. Den er til og med egnet for nybegynnere som vil trosse kulden.

Hvem bør prøve juving

Typiske juvingkurs lar deltakere fra 12 år og oppover delta. Vannvandring er vanligvis egnet for 6 år og oppover, og anbefales vanligvis for familier.

Selv om alder er én faktor, er fysisk og mental form en annen viktig faktor. Canyoning-eventyr er ganske strenge. Mange av kursene starter først etter en betydelig mengde fotturer, alt fra 2 minutter til 2 timer!

Vanntemperaturen er ofte veldig kald, og noen som er følsomme for kulde vil kanskje ikke like aktiviteten (selv om du har på deg en våtdrakt!).

Kanyoning kan også være vanskelig for noen fordi når du først begynner på kurset, må du fullføre det. Det er ingen vei utenom, så selv om du blir sliten, må du fortsette. Mange juvingkurs krever lange turer tilbake til aktivitetssenteret.

Noen ruter har høye hopp eller nedfiringer, som ikke kan unngås. Noen enklere ruter har alternative stier og tøffere partier kan unngås. Den beste planen er å bli informert før du drar.

Det er også viktig å være på vakt, og ikke prøve denne aktiviteten dagen etter en tung kveld. Det krever konsentrasjon og teknisk manøvrering, og din oppmerksomhet vil være nødvendig for å være trygg og ha det gøy.

Hvem bør ikke gå på juving?

I de fleste land er den maksimale gruppestørrelsen begrenset til 8 personer. Dette er viktig fordi instruktøren må være i stand til å overvåke hver deltaker nøye for å sikre deres sikkerhet. Grupper større enn 8 er ikke egnet. Det er også viktig at alle i gruppen din har omtrent samme kondisjonsnivå. Det er ikke mulig å dele opp grupper når du begynner, og alle må kunne fullføre.

Personer med Vertigo eller tidligere beinskade, ryggskade, hjerteproblemer eller ankelproblemer anbefales ikke å bli med. Du bør gjøre aktivitetsleverandøren din oppmerksom på andre spesielle medisinske problemer, og de kan hjelpe deg med å avgjøre om juving er greit for deg.

Hvilket utstyr trengs

Kanyoning er en ganske teknisk sport. Det anbefales til utstyr laget spesielt for denne sporten. uring Utstyret må være holdbart og tåle mye slitasje. Vanligvis vil profesjonelle instruktører gi deg riktig type utstyr.

Hva vil vanligvis bli gitt av instruktøren din:

• en våtdrakt samt 5 mm neoprensokker som lar deg bevege deg i vannet mens du opprettholder riktig kroppstemperatur
• En sele utstyrt med stropper og en descender som vil være nyttig for progresjoner på tau
• En hjelm
• En pose og en vanntett beholder til å legge lunsjen i for dagsturer eller verdisakene dine
• En redningsvest

Du må ta med:

• Et par lukkede sko som blir våte
• En badedrakt
• Hårbånd for langt hår og briller hvis du må beholde dem
• Piknik-lunsj og en flaske med vann til dagskaftene

Sko

Vurdere hva slags fottøy du tar med er viktig for juving. Fordi juving vanligvis er en ganske våt sport og foregår i kaldere klima, vil du ønske å ha riktig type sko.

Flatsålesko, for eksempel tennissko, er ikke passende. Såler med grep er ideelle, da de vil legge til trekkraft over glatte steiner. Det er også viktig å ha ankelstøtte. Vannsko kan virke ideelle, men pass på å velge et par med ankelbeskyttelse.

Berømte juving-destinasjoner

Reunion Island

Tropical Reunion Island er kjent for å være et av de mest fantastiske stedene i verden å dra på juving. Basaltfjellene og det skarpe, klare vannet skaper morsomme vannsklier. Grain Galet Canyon over Langevin River og Trou Blanc er to av de mest populære stedene for juvingkurs.

Kanyoning i Sainte Suzanne er et annet kjent sted på øya og er flott for familier og nybegynnere. Sainte Suzanne, også kjent som Bassin Boeuf, tilbyr to seksjoner med juving.

Den første delen av canyonen kalles "Sainte Suzanne Classique". Denne delen av Sainte Suzanne varer omtrent en halv dag. Det tar bare noen få minutter å komme til banens start og byr på små hopp ut i vakre turkise bassenger. Den andre delen, kalt "Sainte Suzanne intégral", er en mer avansert seksjon som krever større atletikk. Dette kurset varer en hel dag og kan være utmattende.

Sainte Suzanne Integral inkluderer en elvegrottekryssing på 20 kilometer, 9 meter lange hopp, gigantiske zip-linjer og rappelleringsseksjoner. Du kan også lære mer om juving på Reunion Island i artikkelen vår om de 5 beste stedene for juving på Reunion Islands.

Marc Canyon, Spanske Pyreneene

De spanske katalanske Pyreneene er fulle av vakre kløfter å utforske. Canyoning-utflukter ved Marc Canyon i de spanske Pyreneene, for eksempel, er ideelle for nybegynnere.

Marc Canyon, eller Canyon de Marc, kan nytes av eventyrere helt ned i 12-årsalderen. Turen til startpunktet er kun 10 minutter, og selve kurset varer i 3 timer. . Ruten tar deg gjennom frodige skoger over en rekke rappeller, og har en 25-meters zip-line! Det er mange små fossefall som skaper morsomme sklier underveis.

Senere får du sjansen til å ta et forfriskende 8-meters hopp ned i et naturlig basseng med fjellkildevann. Dette er et flott alternativ for grupper og personer med gjennomsnittlig kondisjon som ønsker å bli våt og vill!

Utah, USA

Sist, men definitivt ikke minst, er Utah, USA. Det er hundrevis av kløfter i Utah for juving. Noen av de mest kjente canyons er Ordville Canyon, Johnson Arch Canyon og canyons i hele Zion National Park.

Kanjoning her er spesielt unik på grunn av de glatte, røde fjellformasjonene og oransje canyonvannet. Disse tekniske kløftene har enorme nedfiringer og er veldig morsomme. Canyoneering USA tilbyr ganske mye detaljert informasjon om hver canyon, hvilket ferdighetsnivå som trengs, og noen av de beste funksjonene.

Mystery Canyon i Zion nasjonalpark, for eksempel, kan skryte av en 34 meter lang nedfiring ned i et basseng med glitrende vann. Det er også Pipe Springs, som krever en 2-mils fottur til inngangspunktet. Det er imidlertid verdt turen fordi denne canyon har en 55 meter lang rappell!

Hvis du vil ha mer, sjekk ut alle artiklene våre om juving! Sørg også for å bla gjennom alle juving-eventyrene vi har tilgjengelig på nettstedet vårt.

[Den komplette guiden til juving: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049736.html ]