10 utendørsaktiviteter for å komme i form etter jul

Når ordet "feire" rimer på "oops, jeg overdriver" og begrepet moderasjon ser ut til å gå tapt i løpet av høytiden, er det sannsynligvis trygt å anta at din kjærlig pleiet sommer kroppen ser kanskje ikke så strandklar ut som du vil at den skal være...
Men nå er ferien over, magen din ligner mer på gelé enn en sjokoladeplate, og kanskje begynner du å føler seg litt skyldig. Frykt ikke! Adrenaline Hunter har laget en liste over actionfylte aktiviteter for å hjelpe til med å miste overvekten mens du har det mest mulig gøy! Vi har ikke bare valgt noen gamle aktiviteter, disse sportene byr på mye spenning i fantastiske omgivelser, som tester både kropp og sinn.
Sjekk utvalget vårt nedenfor og gjør deg klar til å føle deg energisk, tone opp og komme tilbake i form.

Vannsport

Surfing,kitesurfing wakeboard … uansett hvilken vannsport du velger, kan du være sikker på at den vil forbrenne noen få kalorier, siden disse aktivitetene er noen av de mest energikrevende som finnes. Å kjempe mot bølgene, selv de små, krever mye innsats, og å prøve å holde kontrollen på brettet i vannet krever mye konsentrasjon og balanse. Hvis du surfer i kaldt vann, vil du forbrenne enda mer energi for å holde deg varm på toppen av alt annet. Men husk, selv om surfing er en av de mest intense idrettene, må du ikke strekke deg etter sjokoladerester med en gang, ellers kan økten bli bortkastet.

Ski og snowboard

whatever on you undergo on fjellet, du kommer garantert til å bruke mye energi. Å gå ned de snødekte bakkene er en virkelig godbit, og enda bedre, det er en ekstremt fysisk aktivitet også, brenne kalorier og bygge styrke. Enten du står på ski eller snowboard, må du være oppmerksom og fokusert, siden hver bevegelse teller i bakken eller off-piste. Denne aktiviteten vil få lårene dine til å brenne etter kort tid og vil gjøre deg sulten etter en dag på fjellet, men hold deg sterk og prøv å unngå den tradisjonelle kveldsfonduen og vinen for å få fullt utbytte.

Klatring

Uavhengig av hvilken type climbaligning du foretrekker (klippeklatring eller buldring) og uansett hvor du velger å gjøre det, er denne aktiviteten intens og en flott allround-trening for hele kroppen. Klatring har mange fordeler også mentalt, siden essensen av sporten er å analysere og tenke før du navigerer etter en valgt vei og deretter prøver å finne løsninger i vanskelige situasjoner. Alt dette favoriserer utviklingen av selvtillit betydelig, hjelper tone og styrke musklene i hender, armer og ben.

Utforsykkel

Dowisn navigere en bratt nedoverbakke, ofte på fjellet eller i skogen. Rytteren må vise engasjement, teknisk kunnskap, og spesielt kontroll og presisjon når det gjelder å ta seg opp i de tøffe bakkene i skogen eller på sti. I tillegg til en rute strødd med hindringer som røtter, støt eller hull, er det ofte skarpe svinger å kjøre og noen ganger små hopp å utføre.

Frittgående

Test kroppen din på prøve med denne urbane kunsten å fortrenge. Freerunning er en unik disiplin som ble popularisert av Yamakasi og har vært på vei oppover de siste ti årene. Denne moderne sporten består av å hoppe og hoppe over ulike hindringer og utføre stunts på (noen ganger) uvanlige steder. Freerunning/Parkour tolker indre bylandskap som et urbant treningsstudio tilgjengelig for alle, samtidig som det er et løp basert på bevegelsens eleganse og poesi.

Scubadykking

Vi vet alle utmerket sport for å holde seg i form og sunn. Så la oss legge til en flaske oksygen på ryggen og sende deg på et eventyr som garantert vil være til nytte for både kropp og sinn, mens du dykker. Dykk ned og bli kjent med den spennende faunaen og floraen som blomstrer i havets dyp og nyt følelsen av å kunne holde seg under vann i lengre perioder.

Fjellstiløp

Hvis du allerede er på løping og ønsker å ta det til neste nivå, prøv Mountain Trail Experience. En aktivitet som lar deg jobbe med løpsteknikken din blant de vakreste toppene. Løping eller jogging er en fin måte å tone opp og komme i form på, men hvis du også kan nyte det med en fantastisk utsikt, er det ingen måte du kommer til å kjede deg!

Kanyoning

This is an outdoor sport gone vill, da den samler flere aktiviteter til én. Canyoning er en blanding av grotting, fotturer, klatring og inkluderer aktiviteter i hvitt vann som klippehopping, svømming i strømmene og skli ned naturlige sklier. Kort sagt, det er vanskelig å forestille seg en mer allsidig utendørssport. Canyoning vil glede alle eventyrelskere, og du vil ikke en gang legge merke til all energien du bruker fordi du kommer til å ha det for mye moro!

Sandboarding

Ta et snowboard eller surfebrett, bytt ut snøen eller vann med sand og det vil gi deg sandboarding. Den uvanlige disiplinen med sandboarding innebærer å ri ned store sanddyner mens du står (og prøver å holde balansen) på et snowboard. Sanden har en tendens til å være ganske kompakt og glatt, noe som igjen gjør den vanskeligere å kontrollere sammenlignet med snø. Gjør kameraet klart siden noen få mindre enn grasiøse fall er ganske garantert!

Fjellbrett

Ta skateboard-fanfavoritten og flytt den av allfarvei til en skog eller andre naturstier. Utrustet med fire store hjul utstyrt med dekk og montert på aksler, kan fjellbrettet øves overalt. På asfalt, land, gress kan du sykle hvor som helst med denne utformaskinen mens du nyter omgivelsene og trener bein- og kjernemuskulaturen.

Julen er en festival for utveksling av gaver, og hvis du har gått tom for ideer til den perfekte julegaven til dine kjære, kan vi foreslå noen spennende alternativer for å hjelpe deg å tjene litt browniepoeng!

[10 utendørsaktiviteter for å komme i form etter jul: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049672.html ]