Hva er greia med kompresjonsskjorter og bør du kjøpe en?

[products category=”Compression shirts” on_sale=”true” limit=”8″]

Langermede kompresjonsskjorter er den mest populære typen kompresjonsutstyr for overkroppen. De er mye brukt av populære idrettsutøvere på tvers av forskjellige idretter, men også av amatører, treningsentusiaster og aktive typer over hele verden. Spørsmålet om kompresjonsklær bidrar til trening og sportsprestasjon har vært et spørsmål om heftig debatt i årevis. Det er mange misoppfatninger og høresier som flyter rundt, men vi skal manøvrere rundt dem og fokusere på fakta og tall.

Hva gjør kompresjonsskjorter?

Formålet med kompresjonsskjorter er å øke mengden oksygen de mottar og ikke gi kroppen din mulighet til å overopphetes. Kompresjonsplagg er laget for å fremme blodstrømmen og forbedre mengden oksygen som trengs for muskelvevet ditt, noe som kan forbedre atletisk ytelse under trening.

Bare enda et lag?

Kompresjonsskjorter serverer et grunnleggende lag med klær designet for å beskytte kroppen mot kaldt vær. Faktisk kommer de godt med når du vil ta treningen utendørs i den kjølige delen av året. Selv når temperaturen plutselig synker, kan du sykle, stå på ski og løpe utendørs og fortsatt føle deg komfortabel. Mange bruker også kompresjonsskjorter under crossfit og andre intense treningsformer for å utjevne varme og transportere fuktighet. Men på et tidspunkt kom kompresjonsklær inn i mainstream og fant veien inn i garderobene til vanlige mennesker. I dag tar noen den på seg kun på grunn av komforten den gir.

Håndtering av ekstremiteter

Som vi har antydet, er en av hovedformålene med kompresjonsutstyr å holde deg varm. Det den gjør er faktisk å gi deg bedre temperaturkonsistens i overkroppsområdet. Denne kvaliteten har også gitt klærne navnet "termisk". Noen modeller er imidlertid skreddersydd for bruk i varme værforhold. Produsentene deres bestemmer seg for å fokusere på funksjoner som rask kjøling og fukttransport. Noen merker har forskjellige produkter for klump og varme forhold, så det bør ikke være noen forvirring om dette. Dobbeltsjekk alltid før du foretar et kjøp.

Påvirkning på treningsprestasjoner

Videre hjelper kompresjonsteknologien med justeringen av muskler i skuldre, rygg og armer. Kompresjonsskjorter strammer nemlig på spesielle områder for å styrke kroppen, i dette tilfellet bryst og øvre deler. En annen flott ting er at de reduserer muskelbetennelse og sårhet. Langermede versjoner strammer også ekstremitetene og øker blodstrømmen til kjernen. De positive effektene er ikke så dype, men de eksisterer, til tross for hva skeptikere vil ha deg til å tro. De er også mer uttalt for personer som tilbringer lengre perioder på føttene eller sitter.

Videre hjelper kompresjonsteknologien med justeringen av muskler i skuldre, rygg og armer. Kompresjonsskjorter strammer nemlig på spesielle områder for å styrke kroppen, i dette tilfellet bryst og øvre deler. En annen flott ting er at de reduserer muskelbetennelse og sårhet. Langermede versjoner strammer også ekstremitetene og øker blodstrømmen til kjernen. Som selv når du jakter og sitter på den beste klatretrestanden, er økt blodstrøm veldig viktig for å holde deg selv fattet. De positive effektene er ikke så dype, men de eksisterer, til tross for hva skeptikere vil ha deg til å tro. De er også mer uttalt for personer som tilbringer lengre perioder på føttene eller sitter.

Raskere gjenoppretting

Nyere studier har også bekreftet de små utvinningsfordelene med kompresjonsklær. Raskere restitusjon er selvfølgelig utrolig viktig. Jo raskere du restituerer, jo mer kan du trene. Det betyr også at du kan nå treningsmålene dine raskere. En ting å huske på er at du ikke bør forvente mirakler av det. Kompresjonsplagg erstatter ikke den eneste svettedråpen du må investere for å være vitne til den virkelige kondisjonen. De er et lite tillegg til treningsarsenalet, ikke din drivkraft bak gevinster.

Velg ditt valg

For å ende opp med riktig produkt i hånden, sørg for at sømmene er komfortable. Ideelt sett er det ingen tagger, eller de er veldig minimale og umerkelige. Grove sømmer er vanligvis et tegn på dårlig og billig design, og du vil ikke at de skal gni mot huden din. En annen ting å være oppmerksom på er materialet. Bortsett fra elastan og nylon, inkluderer mange blandinger også polyester. Store merker bruker proprietære blandinger og det påvirker prisene. Jeg vil råde deg til å se etter en høyere prosentandel av elastan fordi det garanterer at skjorten blir putre og mer figursydd.

Et utvalgt utvalg

Langermede kompresjonsskjorter er den mest utbredte typen kompresjonsplagg for overkroppen. De kommer i alle former, stiler, farger og størrelser. Noen av dem er markedsført for store sterke menn, mens andre er designet for slanke yogier. De varierer også når det kommer til kvalitet og pris. Derfor kan det være ganske vanskelig å ta en avgjørelse. Derfor bør du vite nøyaktig hva du skal se etter. Det er viktig at til tross for imponerende fleksibilitet, er ikke kompresjonsklær en one-size-fits-all. Ikke alle produkter er skapt like, og det tar tid å finne ut de beste kompresjonsskjortene der ute.

Riktig passform

Den gyldne regelen er å velge en kompresjon lang ermet som passer kroppen din som hånd i hanske. Du vet ikke før du prøver det og vurderer om du føler deg bra med den. Når det er sagt, er de fleste stykker designet for å være tilgivende og justerbare til forskjellige kroppstyper. Hovedtyngden av solgte klær på markedet er laget av nylon og elastanblanding, som har elastiske egenskaper som elastan. Det vil si at du kan strekke den 4-5 femmer av sin opprinnelige størrelse uten å begrense bevegelsen. Noen modeller har til og med spesialpanel på nøkkelpunkter for å gi maksimal bevegelsesfrihet. Denne funksjonen er svært ettertraktet blant idrettsutøvere.

Slipp løs den indre superhelten

Stilpreferanser trenger ikke å ta et baksete. Du har lov til å ha det gøy og uttrykke personligheten din. En av de sære trendene kommer i form av superhelt-kompresjonsskjorter. Jeg er personlig fan av en Superman-kompresjonsskjorte, men slipp gjerne løs en indre Spiderman eller Batman også. Til slutt kan du bruke alt fra 10 til 150 på en kompresjonsskjorte, så velg noe som skiller seg ut. Til syvende og sist avhenger alt av dine preferanser og tiltenkt bruk, om du vil delta i en superhelt-treningsserie eller bare tilfeldig cruise rundt i nabolaget.

Spark den i overdrive

Kompresjonsklær er ikke en forbigående trend som snart forsvinner. Det går ingen vei, og vi forventer at bruken i profesjonelle og amatørfarvann vil øke ytterligere. Kompresjonsskjorter er det mest populære kompresjonsstykket for overkroppen og av gode grunner også. De påvirker ytelse og gjenoppretting, slik at brukerne kan ta spillet til neste nivå. Bare gjør leksene dine og vær en informert kunde. Prisklassen er veldig bred og det samme gjelder kvaliteten på materialblandingen. Den beste måten å gå frem på er å se hvilken form og hvilket materiale som føles som din andre hud.

[Hva er greia med kompresjonsskjorter og bør du kjøpe en?: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049462.html ]