Beste idretter du kan lære hjemme under pandemien

Skulle du ønske at favorittsporten din var lett tilgjengelig på tidspunktet for en pandemi? Frykt ikke, for det er mange idretter du kan lære rett i ditt eget hjem. Sporter som badminton og tennis krever til og med mindre utstyr enn andre idretter; alt du trenger er et nett og noen racketer! Så hva er de beste idrettene du kan lære hjemme i løpet av pandemiperioden? Flere alternativer oppført nedenfor vil holde kondisjonen oppe uten å bekymre deg for å gå glipp av viktige kamper. Det er mange flotte idrettsutøvere som har lært på egenhånd. Du kan lære om dem i ProsportsBio. Her er listen vår over de beste sportene å spille hjemme:

10) Svømming 

Hvis du har tilgang til et lokalt svømmebasseng, hvorfor ikke svømme noen lengder hver dag? Det er en utmerket sport for alle, spesielt i vintervær når det kan være vanskelig for alle å finne noe aktivt utendørs. Helsefordelene du får ved å svømme regelmessig kan ikke undervurderes.

9) Basketball

Visste du at basketball kan spilles med bare én ball? Dessuten krever den ikke noe utstyr. Hvis strømmen går, vil basketballkampen naturlig nok ta slutt; men i ditt eget hjem kan familien din nyte denne morsomme sporten når som helst.

8) Bordtennis (Ping Pong)

Bordtennis er et annet veldig populært spill som kan nytes uten utstyr om nødvendig. Siden de fleste hjem allerede har mange spisebord tilgjengelig, bør det ikke være mulig å finne et lekeområde selv under en pandemi.

7) Tennis

Tennis er en veldig populær sport over hele verden, og den vil fortsatt nytes under en pandemi. Bruken av racketer og baller kan være vanskelig, men det er andre alternativer tilgjengelig for dette spillet. Du kan prøve å leke med flasker eller improviserte racketer om nødvendig!

6) Boksing

Hvis du liker boksing eller annen kampsport, hvorfor ikke prøve å trene hjemme? Det er ikke nødvendig med utstyr, kun fokus og besluttsomhet fra de som ønsker å mestre denne fantastiske ferdigheten. Kampsport har også mange helsemessige fordeler og holder deg i form og sterk selv under en pandemi.

5) Yoga

Yoga er en eldgammel tradisjon som dateres tilbake til det indiske subkontinentet. Det er en veldig sunn sport som vil holde deg i form og hjelpe deg med å slappe av og til og med styrke sinnet ditt.

4) Sprint

Sprint/løping er en av de beste øvelsene for å holde seg i form i enhver periode. Alt du trenger å gjøre er å snøre på deg joggeskoene og ta deg selv ut hver dag. Denne billige treningen kan også tas innendørs hvis det regner eller snør ute, så det er ingen unnskyldning for å ikke bevege seg.

3) Fotball 

Selv om det å spille fotball inne heller ikke har noen krav til sol eller insekter, er det verdt å nevne at det sannsynligvis vil være færre som vil spille dette spillet enn andre idretter under pandemien på grunn av det raske tempoet. Bare av denne grunn, begynn med andre idretter som innendørs volleyball siden det er lettere å få venner sammen for en innendørskamp enn en utendørs. Den raskeste måten å lære å spille fotball innendørs på er ved å se fotballinstruksjonsvideoer på YouTube. Når du har det grunnleggende, kan du hente en billig ball på $20, så kan du spille med en gang.

2) Volleyball 

Selv om det å spille volleyball ute vil kreve solkrem, insektspray, vannflasker osv., har ingen av disse kravene å spille innendørs. Bare av denne grunn, starter med innendørs volleyball under pandemien fordi en utendørskamp kan ende opp med å bli vanskeligere enn forventet. Du kan lære deg selv ferdighetene med YouTube-videoer ved å søke etter "volleyball" og se på alle volleyballinstruksjonsvideoer som er tilgjengelige. Hvis du vil spille utendørs senere, kan du kjøpe et regulert volleyballsett for $30 – $50.

1) Badminton

Badminton kan rangere en av de vanskeligste idrettene på denne listen, men det er også en av de beste. Hvis du aldri har trent badminton før, kan det til å begynne med ikke virke veldig lett, men som med enhver sport vil du høste fordelene hvis du legger ned innsats og tid.

Badminton kan spilles når som helst på året, inne eller ute, og det krever kun et nett og noen racketer/birdies. Med trening kan badminton raskt bli en av favorittidrettene dine å spille. Det er utfordrende og underholdende, så hvorfor ikke prøve det? Hvis du ikke har tilgang til en lokal badmintonklubb, har du nå muligheten til å kopiere disse profesjonelle.

Konklusjon:

For å holde seg frisk under pandemien er det viktig å opprettholde et godt kosthold og mosjon. En måte å gjøre dette på er å prøve noen av disse idrettene du kan lære hjemme. Lykke til og nyt hvilken sport du enn velger under pandemiperioden.

[Beste idretter du kan lære hjemme under pandemien: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049376.html ]