Skritt for å kaste en ball

Kaster en baseball er en av de mest elementære ting å lære i sport, men det tar en liten bit av praksis for å lære å utføre . Fra grepet til oppfølging gjennom , må du ta en metodisk tilnærming til å kaste ballen for å få hastighet og nøyaktighet . Når du prøver det et par ganger og trene The Kinks , er det enkelt og morsomt , men det krever en viss koordinering for å få det riktig . Ikke mist motet hvis din første par plasser gå bredt . Du trenger
baseball på
Vis flere instruksjoner
en

Grip ballen på tvers av de fire sømmer som danner hestesko . Tommelen skal være under ballen . Du bør grep den med fingertuppene , ikke tilbake i håndflaten .
To

Finn målet og snur kroppen sidelengs slik at hånden uten ball peker mot det . Begynn med hendene sammen foran brystet holder ballen og føttene skulder bredde hverandre . La din hånd med ballen faller ned mot hoften og ryggen .
3

samtidig forlenge hånden ikke holder ballen mot målet mens du strekker hånden holder ballen tilbake til kroppen din ser ut som bokstaven " T. " Ettersom dette skjer , ta et skritt mot målet ditt med fremre foten .
4

Ta med ball hånd opp for å danne en 90 graders vinkel slik at ballen er nær øret . Roter skuldrene og hoftene å " knipse " dem mot målet . Ta ballen hånden frem .
5

Slipp kulen med en smekk på håndleddet , skiftende vekten på fremre foten og trekke tilbake den hånden som ikke holder ballen . Prøv å slippe ballen på det høyeste punktet i bevegelse fremover . Følg med ved å la ryggen beinet komme frem og din kastearmen punktet hele veien til bakken .


[Skritt for å kaste en ball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004026944.html ]