Posisjoner som skal brukes for Kaster en Fastball

Mugger er viktig for enhver baseball team. Lagene med krukkene som overgi par innhopp gi laget sitt en bedre sjanse til å vinne . Den fastball er en grunnleggende banen som reiser i en rett linje , men går fort ; imidlertid ulike håndposisjoner skape forskjellige bevegelser og effekter på fastball . Benstilling

metning og posisjonering av bena bør være lik for alle plasser . Stå slik at begge føttene peker mot platen . For høyrehendte mugger , slipp den venstre foten frem og bak kroppen din . Pivot og drei foran foten , slik at siden av foten ligger parallelt med gummi. Skifte vekten på fremre fot mot gummi , og løft ryggen beinet i luften inntil kneet når midjen din , og bøy kneet å skape fremdrift og for å opprettholde balansen. Dytte bort med høyre fot - som fortsatt er på gummi - og , som du kaster på banen , lande venstre benet fremover så det er holdent foran deg og så foten peker mot platen . Venstrehendt mugger bør utføre de samme bevegelsene , men erstatte den høyre ben for venstre ben , og vice versa .
Fire- søm Fastball

En fire - søm fastball reiser raskt og i en relativt rett linje mot målet . Å kaste en fastball , plasserer pekefingeren og langfingeren over den brede hesteskoform skapt av sømmene . Plasser fingrene slik at fingertuppene er over de beste sømmene av hestesko mens de nedre endene av fingrene er over sømmen nederst . Grip bunnen av ballen med tommelen ved å plassere den på et bart , skinn delen av ballen. Hold ballen med fingrene for å skape et gap eller mellomrom mellom ballen og håndflaten . Som venstre ben blir løftet opp i luften , la armen holder ballen ned og tilbake mens bøye non - kastearmen slik at albuen peker mot platen for å opprettholde balansen. Som du dytte bort med din pivot foten , løfter kastearmen opp og over skulderen din . Slipp ballen når den har passert ansiktet , deretter følger gjennom ved at kastearmen til å falle rundt i kroppen og mot forfoten .
To- Seam Fastball

En to - søm fastball er en fastball som i utgangspunktet ser ut til å bevege seg i en rett linje , men gradvis synker ned og kutt til side på vei til plate . Plasser indeksen og midtre fingrene direkte på toppen av sømmene der sømmene skape et smalt smug formen på ballen. Med fingrene gripende sømmene , plassere tommelen på glatt skinn mellom de smale sømmer på den andre siden av ballen . For å få mer bevegelse på to - seamer , holde ballen strammere med fingrene , men sørg for å forlate et gap plass mellom håndflaten og ballen . Å lure røren , bruke samme metning og kaster bevegelse som du ville gjort for en vanlig fire søm raskere , slik at fingrene og spin å skape banen bevegelse .
Split - Finger Fastball

split - finger fastball ser ut til å være en vanlig fastball , deretter faller med en dramatisk nedadgående bevegelse på vei til plate . Å kaste denne banen , strekke indeksen og midtre fingre og grep dem langs ytterkantene av hesteskosømmeneslik at begge sømmene er bare i fingrene og så den øverste sømmen går mellom fingertuppene . Tommelen skal plasseres direkte på toppen hestesko søm på den nederste enden av ballen ; sørge for at det ikke er på samme søm grepet av fingrene . Når du slipper ballen , holde håndleddet stiv og fingrene peker oppover .
Cutter

Kuttet fastball , eller kutter, er en effektiv fastball som kutter kraftig til høyre eller venstre i siste sekund før den når plate . Mens kaste på banen , bør de benbevegelser være den samme som med en vanlig fastball ; Men for å skape bevegelse , må du holde og kaste ballen riktig å generere side spinn på ballen . Grip ballen med samme hånd og finger posisjon som du gjør med en fire - søm fastball , men skifte hele grep litt utenfor sentrum slik at pekefingeren er direkte på toppen hestesko søm og langfinger er strekker seg over store deler av hesteskoen søm . Plasser tommelen på den nakne skinn delen på bunnen av ballen , mellom de smale sømmer , og bringe tommelen litt opp innsiden delen av ball som er nærmere fingrene . Som du kaster banen , bruke samme metning bevegelse som du ville gjort for en fastball , men som du slipper ballen , litt slå håndleddet .


[Posisjoner som skal brukes for Kaster en Fastball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004026957.html ]