Hvordan Arm Wrestle

Arm wrestling er en konkurranseidrett som krever styrke , hurtighet og teknikk for å vinne . Sporten spilles med to deltakere som prøver å feste den andre personens arm til bordet . Det er mer å bevæpne bryting enn bare gripende motstanderens hånd . Instruksjoner
en

Få et bord . Velg et bord hvor det er lett å arm wrestle . Det er spesielle arm bryting tabeller som har en pinne , stift linje og vinkel pad for hver side av bordet . Den er designet for deg å stå mens du arm wrestle .
To

Plukk en motstander . Styrke er en av de viktigste elementene i å vinne en arm brytekamp . De fleste motstanderne er valgt som en måte å validere som er sterkere . Arm kjempe for moro med en annen person.
3

Bestem om du trenger en hallomann eller dommer . Spille med en pin fly krever en person som kan se og bekrefte når pinnen flyet er brutt .
4

Spill sporten . Hver motstander legger albuen av sin arm wrestling hånd på bordet . Grip pinne eller kanten av bordet med hendene . Når begge konkurrentene har gjort dette , grep den andre hender . En hallo eller dommer inspiserer posisjonering og deretter sier " Ready -Go . "
5

Følg reglene . En vinner får motstanderens hånd for å bryte pin plan som strekker seg over din halv motsatt din halvdel av tabellen . For å vinne , må motstanderens hånd være minst tre inches over bordplaten .
6

Advance dine ferdigheter i håndbak ved å lære aspekter av sporten . Lær de tolv aspekter av håndbak og hvordan de påvirker teknikk . De tolv aspektene er grep , håndhøyde, albue posisjon , humerus , adduksjon , håndledd fleksjon , albue fleksjon , tilbake pull , torso rotasjon og ben bruk.


[Hvordan Arm Wrestle: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/håndbak/1004001053.html ]