Hvordan bruke Wooden Dummy Teknikk

De tre dummy kampsportutøvere ble opprinnelig skapt slik at kunstnere kan øve en kampsport kjent som Wing Chun . Denne kunstformen er designet for nærkamp , som bruker en rekke blokker , slag og spark for å uskadeliggjøre motstanderen . The Wing Chun dummy brukes til å utvikle koordinasjon , timing , riktig teknikk og adekvat bruk av makt. En biprodukt av å bruke Wing Chun dummy er thrash metal-sjangeren og styrking av kroppen din mens du øver . Det er over 108 kjente teknikker som kan brukes i praksis med Wing Chun tre dummy . Du trenger
Wing Chun dummy
tøyelig , pustende klær arkiv Instruktør ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Sett av en tid hver dag å øve på egen hånd eller sammen med en instruktør . Å ha en instruktør hjelper fordi han kan se skjema og gi tips og korreksjoner når det er nødvendig . Bruk elastisk og pustende klær .
To

Øv deg blokker på Wing Chun dummy . Den vakre ting om å trene med deg selv er at du kan øve på bevegelsene dine i den rekkefølgen du ønsker . Siden det er 108 forskjellige teknikker , kan du velge og vrake hvilke som skal trene først . De er vanligvis brutt opp i blokker, slag og spark .
3

Øv dine slag . Wing Chun slag er vanligvis svært korte avstander , med hendene vekslet på en svært rask hastighet og bare de to første knokene brukt. Du vil typisk begynne med hendene klump i nevene , håndflatene opp og mot kroppen din , og deretter vil du kaste din punch. Så snart du tar kontakt med din dummy , trekker tilbake med hånden og skyv den andre frem , fortsett til du flyter og beveger seg i et hurtig tempo
4

Øv deg spark . . Wing Chun sparker normalt bo lavt på tre dummy fordi dette er et close- combat kampsport . Disse spark er vanligvis brukes til å snuble motstanderen eller brekke et bein .


[Hvordan bruke Wooden Dummy Teknikk: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004001002.html ]