Hvordan Rull en Rope
en
Plasser håndtaket i venstre hånd . Du vil gjøre det meste av arbeidet med høyre hånd , selv om du er venstrehendt . Dette er for å hindre at tauet ruller bakover og knyting opp når det slippes .
To
om armlengdes av tau i høyre hånd og begynne å lage løkker . Hvis du skulle se på det hele fra siden , ville det se ut som en sirkel ( tauet ) foran en trekant ( håndtaket ) .
3
Fortsett å sløyfe den tau og samle hvert lag i venstre hånd , sammen med håndtaket . Dersom tauet begynner å vri rundt eller gjøre figur - åttere , vri den i motsatt retning med høyre hånd til det ligger flatt .
4
Stopp lage løkker når du har omtrent en arm - lengde tau igjen . Fest enden av tauet under deg tommelen . Ta de resterende stykke , og tre den gjennom sirkelen og rundt mesteparten av tauet og håndtaket minst to ganger .
5
Bring enden av tauet til forsiden av sirkelen og træ det gjennom den resterende delen av tauet . Trekk stramt . Nå , hvis du skulle se på den fra siden , ville du ha en trekant i ryggen og en mye tykkere sirkel i front som vil bli hengende fra et stykke tau på toppen .
6 < p > Hvis du har gjort alt riktig , bør du være i stand til å bære tauet fra den delen på toppen. Dessuten vil tauet rulle lett hvis du trekker ut de par løkker som er pakket rundt mesteparten av tauet .
[Hvordan Rull en Rope: https://no.sportsfitness.win/sport/vannsport/1004037001.html ]