coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsDedikasjon
Hva vil du? Hvordan skal du få det? Alle mine erfaringer, gode og dårlige, har lært meg å dedikere meg til de tingene jeg ønsker mest. Hvis du ønsker å spille på de høyeste nivåene på USA Ultimates YCC, College eller Club Nationals, så spør deg selv om du er villig til å legge ned det harde arbeidet på og utenfor banen. Se på noen av spillerne du beundrer mest – de er konstant i treningsstudioet, løper på treningsøkter og går på treninger. Spillene og turneringene er der du viser frem ferdighetene dine og har det gøy. Dagene i mellom er hvor ditt harde arbeid og engasjement skinner. Vi snakker bare om ultimate her, men du kan bruke dette på alle områder av livet ditt. Hva skal du dedikere deg til?
Første gang jeg satte meg et mål og dedikerte meg til noe var da jeg var 15 år gammel. Det var sommeren før mitt første år på videregående; Jeg var forelsket i basketball og sa til meg selv at jeg trengte å lage mitt førsteårsbasketlag!
Hver dag den sommeren øvde jeg på basketballferdighetene mine. Jeg prøvde meg på point guard-posisjonen, delvis på grunn av høyden min og delvis fordi jeg elsket den posisjonen som den som dikterte stykkene. For å trene gikk jeg tilbake til det grunnleggende og jeg øvde hardt! Hver dag tok jeg tak i basketballen og gikk ut til bøylen for å jobbe med håndteringsferdigheter, øvde på layups og skjøt straffekast. Jeg spilte verden rundt med meg selv, der jeg måtte lage en kurv på hvert sted rundt nøkkelen før jeg flyttet til neste plass, og hvis jeg bommet, måtte jeg gå tilbake til begynnelsen.
Da prøvene kom på høsten, følte jeg meg trygg på mine evner og visste at jeg hadde gjort alt jeg kunne for å forberede meg. Da jeg ble laget, var jeg ekstremt stolt av meg selv for arbeidet jeg hadde lagt ned. Jeg følte meg fullført!
Lagøvelsene var ekstremt vanskelige. Dette var første gang jeg var på et lag som øvde mye – hver dag etter skolen og tidlig lørdag morgen. Jeg visste ikke hva det betydde å være på et lag som dedikerte seg som dette. Jeg hatet å gjøre linjer, siden jeg vanligvis var den siste tilbake på linjen, og det fikk meg til å føle meg treg. I tillegg var en ting jeg ikke hadde jobbet med i sommer, kondisjonering. Hvorfor? Fordi jeg ikke visste hva kondisjonering var. Dette var det første laget som lærte meg å kondisjonere. Men etter hvert som ukene gikk, la jeg merke til at jeg ble raskere og sterkere ettersom jeg ble mer komfortabel med øvelsene. Jeg hadde et stort vendepunkt i min holdning og fant meg selv imøtekommende kondisjonering hver dag.
Å være på dette laget var utfordrende både fysisk og mentalt, å måtte balansere en full timeplan og øve sammen med å hjelpe moren min som nettopp hadde min yngre bror. Hun klarte ikke å kjøre meg til treninger eller være med på alle kampene mine, noe som betydde at jeg kom for sent til treningen og gikk glipp av noen kamper også. En dag da vi hadde en bortekamp, kunne hun ikke ta meg til skolen for å rekke bussen, og jeg bodde ikke i nærheten av noen av lagkameratene mine, så jeg kunne ikke ringe for en tur (vi hadde knapt mobiltelefoner tilbake) 2000!). Det var enten gå glipp av spillet eller komme dit selv. Så jeg tok ut sykkelen og syklet hele fire mil til skolen. Dedikasjon!
Nå spør du kanskje, hvor kommer ultimate inn? Etter college ble jeg invitert til min første pick-up-kamp høsten 2008 og ble senere rekruttert til å bli med i en strandliga for kvinner i Los Angeles våren etter. Nesten umiddelbart tok ultimate over livet mitt, og jeg ble forelsket i sporten. Enda viktigere, men jeg ble forelsket i samfunnet. Jeg hadde funnet folket mitt, og jeg følte meg komfortabel med å være meg selv i dette nye og spennende miljøet!
Selv om jeg spilte i konkurrerende ligaer i mange år, slet jeg først med å forbedre spillet mitt. Jeg jobbet ikke med treningen eller ferdighetene mine utenfor ligaen, men jeg begynte snart å lengte etter mer ultimate, mer struktur og mer dedikasjon.
I 2014 ble det dannet et nytt utviklende kvinneklubblag, og jeg ble med uten å nøle! Vi hadde en fantastisk trener og flott lederskap, og de fremmet et veldig innbydende miljø for alle! Vi hadde et vennesystem under turneringer der vi fikk vennen vår en liten gave for å vise støtte og oppmuntring!
Å spille på det laget lærte meg mye om kondisjon. Vi trente en gang i uken og ble oppfordret til å trene ytterligere kondisjonsøkter på egen tid. Jeg jobbet hardt og dedikerte meg til teamet, og sa til meg selv:"Denne gangen skal jeg legge ned arbeidet og bli med teamet!" Det var en av de beste ultimate somrene jeg noen gang har hatt, da vi kom oss helt til regioner! Selv om vi ikke presterte bra, spilte vi hardt og holdt humøret høyt. Vi konkurrerte mot favorittlaget vårt, Fury, et som vi alle var helt forelsket i alle spillerne på, og vi fikk bagasje. Det var et av de beste spillene i livet mitt!
Den sommeren lærte jeg mye om friidrett, spesifikt om å være på et lag og hvordan jeg kondisjonere og behandle kroppen min slik at den kunne prestere på et høyt nivå! Jeg tok alt dette inn og fortsatte å trene i lavsesongen! Jeg dro til parken med venner eller noen ganger alene, og jeg trente fotarbeid, spurter, kast og kjegleøvelser. Jeg dedikerte meg til å bli en bedre spiller, en bedre idrettsutøver og på sin side en mer selvsikker person.
De neste fem sesongene spilte jeg klubb med noen få blandede lag. I 2019 kom klubblaget vårt til regioner – min andre gang på mine seks år som klubb! Denne gangen var jeg ganske fornøyd med prestasjonen vår, og jeg var ekstremt stolt av meg selv! Jeg trekker meg nå fra club ultimate, men fortsetter å spille liga, siden jeg har funnet en ny kjærlighet innen terrengsykling og nå dedikerer meg til den sporten!
Selv om jeg ikke var på start-7, la jeg ned timer med arbeid på trening og har oppnådd store personlige gevinster, og vokst både som idrettsutøver og som person. Ofte gjenkjenner vi ikke våre egne prestasjoner fordi vi er for opptatt av å sammenligne oss med andre. Vær stolt av arbeidet du har gjort, vær stolt av gevinstene dine. Ta deg tid til å anerkjenne engasjementet ditt og si at du er stolt av deg selv! Jeg har lagt ned timene, jeg har lært, jeg har vokst. Jeg er stolt av den jeg er og vil fortsette å være dedikert til alt jeg gjør.
[Dedikasjon: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004054731.html ]