Hvordan Huck en backhand i Ultimate Frisbee

Som fotball , den dype bombe , eller Huck , i ultimate Frisbee er et viktig verktøy for en fryktinngytende og balansert offensive spillet . Hvis en kasteren er ute av stand til å kaste for avstand med nøyaktighet , kan forsvaret synke under noe som gjør det vanskelig, om ikke umulig , å gjennomføre enda kortere kast. Backhand Huck tar tid å mestre, men belønningen vil være vel verdt dine innspill . Fordi platen er avhengig så mye på aerodynamikk , er makt sekundært til teknikk for avstand kaster - en viktig ting å huske på når du legger ut på denne læringsreise. Denne beskrivelsen forutsetter en høyrehendt kaster - for en lefty , reversere den. Instruksjoner
en

Grip Frisbee tett med fire fingre under kanten på platen og tommelen på tvers av felgen . Et stramt grep sørger for at du vil være i stand til å generere spin kreves for å holde platen værs på sin lange flyturen ned feltet .
To

trekke den opp . Begynn ved å holde platen flat foran deg vendt mot målet eller mottaker . Holde venstre foten i ro, rotere høyre ben over venstre , etterbehandling med føttene litt bredere enn skulderbredde fra hverandre og slik at hælen på høyre fot er omtrent på linje med tåen på venstre side. Hold platen i samme posisjon foran brystet - som du roterer , rotere platen samt holde armen utvidet . Nå platen skal faktisk være "skjult" fra målet - . Med kroppen din mellom platen og mottakeren
3

Trekk platen enda lenger bak deg . Etter bena er satt opp i torqued posisjon , trekk overkroppen og armen , med platen i det , videre mot klokken for å generere enda større makt .
4 p Som du slappe av å kaste holde den lave plate . Spinn overkroppen med klokken , holde føttene i ro . Hold platen i ca hoftehøyde , som starter litt lavere og etterbehandling litt høyere , gjennom varigheten av den pre -release bevegelse .
5 p Som skuldrene kommer i tråd med den retningen du ønsker å kaste , forlenge armen og slipper platen bort fra kroppen din knipser håndleddet for å generere mer spinn .
6

Følg gjennom. Som du slipper platen , la kroppen din til å spinne tilbake til en mer naturlig stilling , og følger gjennom med høyre arm behandling med det peker nær retning av målet .


[Hvordan Huck en backhand i Ultimate Frisbee: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004004257.html ]