Hvordan komme på et svømmelag på videregående skole

Svømmelag på videregående skoler velger vanligvis medlemmene med en svømmeprøve. Standardene varierer mye fra skole til skole. Noen kan ha et utvalgt universitetsteam, et "B" eller junior varsity-lag og et freshman-lag for å utvikle svømmere til universitetsprogrammet. I mange stater, elitesvømmere på videregående skole har OL-kvalifiseringstider. Mindre skoleprogrammer kan ønske svømmere med varierende ferdigheter velkommen og fungere mer som en aktivitet, med mindre erfarne svømmere som får muligheter til å konkurrere i "B"-heatene. Uansett hva tilfellet er, du bør forberede deg på prøver ved å svømme på lag.

Bli med i et svømmeprogram

Å konkurrere som en videregående svømmer er vanskelig med mindre du har noen konkurransesvømmeerfaring. Svømmeprogrammer spenner fra fritidssommerlag ved lokale ungdomsklubber i nabolaget til mer intensive helårsprogrammer. De beste nasjonale svømmeorganisasjonene tilbyr trening for nybegynnere så vel som middels konkurrenter og potensielle olympiere. Disse programmene kan hjelpe deg med å bygge svømmestyrke, avgrens slagmekanikken din og forbedre pusteteknikkene dine – slik at du kan legge til fart og utholdenhet.

Mestre konkurransegrunnlaget

Gjennom teamerfaring kan du lære hvordan du svømmer effektivt i forskjellige løpslengder mens du mestrer det grunnleggende i konkurransen. Glatt starter, riktig kroppsjustering, jevnt tempo, konsekvent mekanikk, reguleringslagform, kjørefeltbevissthet, kraftige flip-svinger og sterke avslutninger vil bidra langt mot å imponere en trener på videregående skole. Når du kjenner mekanikken, øv på disse grunnleggende tingene regelmessig for å forbedre sjansene dine for å komme på laget etter prøvene.

Bygge utholdenhet

Videregående lag har ikke mye tid til å forberede seg til sesongen, så praksis kan være intens. Lag svømmer mange runder, dag etter dag etter dag. Det er ikke uvanlig at en trener som har en overflod av studenter under prøvene, ganske enkelt svømmer gruppen ned til et mer brukbart antall. Aspirerende svømmelagsmedlemmer på videregående skole må bygge utholdenhet før prøveprosessen begynner, mens de er forsiktige med å overtrene. Mange svømmeklubber tilbyr treningsprogrammer som er spesielt utviklet for å forberede seg til videregående prøver og svømming.

Lær alle fire takter

Videregående lag trenger rygg, bryst- og butterflysvømmere sammen med fristilsvømmere. Trenere deler laget inn i sprintere og distansesvømmere, identifisere kandidater for hver enkelt og stafettbegivenhet. De mest allsidige svømmerne kan få en mulighet til å svømme de individuelle medleyarrangementene. Å mestre alle slagene gir deg en bedre mulighet til å gjøre laget og tjene en viktig rolle.

[Hvordan komme på et svømmelag på videregående skole: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004046488.html ]