Hvordan overleve flyte

Også kjent som maneten eller dødmannsflotten, overlevelsesflåten er en av de viktigste ferdighetene for svømmere å lære, siden det kan hjelpe deg med å overleve i vannet. Survival-floating kan hjelpe deg hvis du er strandet i åpent vann, men det er også en verdifull teknikk som læres bort til barn som kan finne seg selv i et dypt basseng og ikke har mye utholdenhet eller sterke svømmeferdigheter.

Flytende med ansiktet ned

Gå ned i vann som er minst midje dypt og ta et dypt pust og hold det. Flyt i horisontal stilling med ansiktet ned i vannet. Bare bakhodet skal bryte overflaten. Luften i lungene vil holde deg flytende. Slappe av.

La armer og ben dingle. Armene dine kan flyte opp til overflaten. Du må kanskje sparke litt med bena etter å ha pustet for å unngå å synke for langt ned igjen.

Løft hodet når du trenger et pust. Hvis du trenger det, ta armene og bena litt opp til overflaten, skyv dem deretter nedover for å hjelpe deg med å heve hodet for å puste og gå tilbake til en avslappet flytende stilling.

Big Cheese Photo/Big Cheese Photo/Getty Images

Tilbake flytende

Ligg på ryggen i rolig vann og slapp av i lemmene for å flyte horisontalt.

Hold hodet over vannlinjen til enhver tid slik at luftveiene forblir tørre. Bøy ryggen litt for å hjelpe til med flyten.

Spark forsiktig eller tråkk vann for å gjøre fremskritt mot land eller en båt, hvis en er i sikte.

Tips

Øv på å overleve på å flyte i et basseng før du prøver i åpent vann. Slapp av både sinnet og kroppen, som hjelper deg med å spare energi og oksygen.

[Hvordan overleve flyte: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004046447.html ]

>>Farene ved å hoppe i vann fra høyder

>>Svømmebassengspill for tenåringer