coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSnowboarding for nybegynnere:10 beste tips for å lære å snowboard
Å lære å snowboard – det er vanskelig, ikke sant? Du har brukt timer på å prøve så godt du kan å stå på beina, lene deg inn i hælkanten, jobbe med å peke brettet nedover, og du har endt opp med å slenge på baken dusinvis av ganger.
Hva er snowboard og hvilket utstyr trenger jeg?
Ikke få panikk. Du har det bra. Det er vanskelig å lære å stå på snowboard, men når du først har trent det og det begynner å klikke, flyr du nedover fjellet og snurrer på 360-tallet på kort tid.
Vi har noen tips for å hjelpe nybegynnere på snowboard med å finne ut hva de skal gjøre. Høres det ut som noe du trenger? Les videre...
-
FÅ EN RIKTIG SNOWBOARDLEKSJON
Mange nybegynnere på snowboard tror de kan lære seg selv. Mens noen klarer det, vil du bruke mye mer tid på å bli frustrert fordi du ikke vet hvordan du skal snowboard riktig.
Bestill deg selv på en nybegynnertime i snowboard, og instruktøren vil gi deg noen nyttige tips om å stå opp, skli nedover, stoppe og det grunnleggende om å svinge.
Du kan få snowboardtimer fra ganske billig i en tørr bakke her i Storbritannia, mens det å lære å snowboard på ekte snø, for eksempel i Alpene, kan være kostbart, men viktig hvis du vil komme deg raskt frem.
Ta en titt på guiden vår til de beste stedene å få en nybegynnerleksjon i snowboard i Storbritannia.
-
BRUK DE RIKTIGE KLÆRNE
Du må bruke de riktige klærne for å gå på snowboard. Selv om du er inne i en snøkuppel, er det fortsatt kaldt, så du bør kle deg riktig.
Bruk termiske baselag på øvre og nedre halvdel, etterfulgt av en genser. Pass på at du også har på deg en skikkelig snowboardjakke og snowboardbukse. Disse vil være vindtette og vannavstøtende for å forhindre at du blir kald og våt i bakken.
Hansker og hjelm er avgjørende, pluss briller med mindre du kjører en innendørs kuppel. Fjellene kan være et kaldt og fiendtlig miljø, så du vil ha det riktige snowboardutstyret der oppe.
Les guiden vår til nybegynnere snowboardutstyr her og hvordan du finner billig snowboardutstyr her.
-
BRUK VERNEUTSTYR
Du har sikkert allerede oppdaget at det å være nybegynner på snowboard betyr å falle – mye. Det høres kanskje innlysende ut, men du kan snowboardutstyr for å beskytte kroppen din når du skal lære å kjøre snowboard.
Hjelm er det mest åpenbare utstyret å begynne med. Mange sykler fortsatt uten hjelm, men det blir stadig mer populært å bruke en. Vi vil anbefale å bruke hjelm spesielt når du lærer. Å slå hodet er ikke en morsom opplevelse, og en hjelm kan være forskjellen mellom hjernerystelse og sykehusinnleggelse.
Ødelagte håndledd er en av de vanlige snowboardskadene. Håndleddsbeskyttere kan kjøpes fra enhver god snowboardbutikk. De kan gjøre hendene ganske store, så trikset er å bruke votter for at håndleddsbeskytterne passer lett under.
Impact shorts er en annen god investering. De er shorts med beskyttende polstring rundt halebenet og hoftebeinene. De er gode til å gi ekstra demping under rumpa. Jeg fant disse en livredder da jeg lærte å sykle. De holder seg også nyttige når du forbedrer deg og begynner å sykle i parken.
-
TREN ENTEN DU ER TØFFET ELLER VANLIG
Å finne ut hvilken holdning du har, vil avgjøre hvilken som er fremre fot og bakfot på snowboardet. Tenk for eksempel på foten du ville brukt til å sparke en fotball. Dette vil vanligvis være bakfoten på et snowboard.
En annen måte å løse det på er å be vennen din gi deg et (mildt) dytt bakfra. Foten du automatisk bruker for å gå frem først, vil være din fremre eller ledefot på et snowboard.
Folk som rir med venstre fot frem er vanlig fot. De som går på snowboard med høyre fot fremover, er tullete.
-
LÆR Å FALLE RIKTIG
Som vi sa før, vil nybegynnere på snowboard finne ut at de vil falle mye. Ikke vær redd for å falle, du trenger bare å vite hvordan du faller riktig.
Når du faller, prøv å unngå å strekke ut hendene for å bryte fallet. Du kan ende opp med et brukket håndledd. Hold i stedet hendene tett inntil kroppen, krysset over brystet.
-
LÆR Å SKØTE
Når du blir stoppet på et flatt område av fjellet eller du beveger deg mot en stolheis, må du løsne en fot fra bindingene dine og gå på skøyter langs snøen.
Ta alltid den bakre foten ut av bindingene, og la den fremre foten være fastspent. Ta den bakerste foten foran brettet og skyv (som skateboarding). Du begynner å bevege deg fremover, glir over snøen og kontrollerer brettet med fremre fot.
Fortsett å øve! Det tar tid å føle seg komfortabel å gå på skøyter.
-
LÆR LØYTESYMBOLEN
Alle bakker på fjellet vil bli gradert for å indikere om de passer for nybegynnere eller ikke. Grønne bakker er de enkleste bakkene, perfekt for nybegynnere på snowboard. De er generelt ganske flate med en liten helling.
Blå bakker er de neste bakkene opp. De er litt brattere og gir en god helling for å komme deg videre på snowboard fra nybegynner til middels.
Røde bakker er ikke alltid merket i alle land. De er inkludert i det franske systemet, men ikke i for eksempel Nord-Amerika. Røde bakker er vanskelige blå bakker. Disse er ofte ganske bratte med moguler av og til.
Svarte bakker er de hardeste løypene. De er bratte, ofte humpete og generelt forbeholdt erfarne snowboardkjørere.
-
SE HVOR DU VIL DRA
Det er fristende som nybegynner på snowboard å se på gulvet. Ikke gjør dette. Hold øynene dine til å se frem dit du vil. Øynene dine leder resten av kroppen. Dette er grunnlaget for å lære å kontrollere og snu brettet.
-
LÆR KANTKONTROLL
Du begynner å lære å snowboard på hælkanten. Dette betyr at du graver hælen ned i snøen med kroppen vendt nedover. Begynn å lette vekten fra hælkanten og begynn å presse ned med tærne. Brettet vil begynne å bevege seg nedover. For å stoppe trykker du vekten tilbake i hælene.
-
HA GØY
Snowboard er ment å være morsomt, så sørg for at du koser deg. Mens du vil synes de første dagene er vanskelige og noen ganger frustrerende, hold deg til tipsene din instruktør har gitt deg og øv, øv, øv. Med tiden vil du endelig komme dit. Når den først klikker, vil du aldri se deg tilbake!
Du kan også like:
Skisteder for nybegynnere:10 av de beste skianleggene for nybegynnere
Ski eller snowboard:12 grunner til at ski er kulere enn snowboard
[Snowboarding for nybegynnere:10 beste tips for å lære å snowboard: https://no.sportsfitness.win/sport/snowboard/1004048546.html ]