Slik kjører du rulleskøyter nedover

Etter å ha mestret det grunnleggende innen inline skating, du må lære å skate ned bakker, som er en normal forekomst i de fleste områder og til tider uunngåelig. Skatere har blitt klokket til å gå så fort som 75 miles per time, ifølge Inline Online-nettstedet, så det er viktig å være forberedt med de riktige teknikkene og utstyret. Å øve, velg en bakke som har rikelig med gress langs siden slik at du har en mulighet til å tråkke ut av bakken dersom du føler at du mister kontrollen.

Ta på deg hjelmen, knebeskyttere, albuebeskyttere og håndleddsbeskyttere.

Skate eller gå opp bakken til du er omtrent en tredjedel av veien fra bunnen av bakken. Dette vil være utgangspunktet ditt mens du blir komfortabel med riktig teknikk. Stå i gresset mens du øver på riktig holdning for å gå nedover.

Plasser hendene på knærne mens du holder anklene i en 90-graders vinkel. Ved å komme nærmere bakken, du senker tyngdepunktet ditt, som gjør deg mer stabil. Hold føttene i skulderbreddes avstand til enhver tid, som også vil holde deg mer stabil enn å ha føttene tett sammen.

Legg vekten på hælene. Du bør ikke ha vekt på tærne. Faktisk, hvis du treffer en støt eller ufullkommenhet i veien, tærne dine skal treffe toppen av støvlene mens all vekten holder seg tilbake på hælene.

Gå opp på bakken når du er forberedt på din første løpetur. Hold deg nær kanten slik at du kan gå ut på gresset hvis du absolutt trenger å stoppe.

Sett deg i riktig stilling mens du setter den andre foten på bakken slik at du ikke bruker mye tid på å stille deg selv mens du kjører nedover. Du må forplikte deg til bakken når du skal ned. Ikke beveg deg fra nedoverbakke før du når bunnen av bakken, da kan du fortsette å gå på skøyter til du bremser ned farten. Gjenta disse trinnene til du er komfortabel med denne mengden bakke.

Gå to tredjedeler av veien opp bakken. Gå av gresset og inn i posisjon mens du suser nedover bakken. Hvis, på toppen av bakken, du føler et behov for å bremse deg selv, du kan skyve litt tilbake på hælbremsen, men når du først har forpliktet deg til bakken, hold deg i posisjon til du når bunnen.

Gå til toppen av bakken når du har blitt komfortabel med å gå ned to tredjedeler av bakken. Gå inn på den flate toppen av bakken og kom deg i nedoverbakke. Skyv av toppen av bakken med den ene foten og plasser den deretter tilbake i skulderbredde og hold deg stille til du når bunnen av bakken.

Tips

Du trenger ikke å klare en stor bakke på en dag. Ta deg god tid slik at du ikke blir skadet.

Advarsler

Bakker som har rusk kan forårsake ulykker.

[Slik kjører du rulleskøyter nedover: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004046156.html ]