Innendørs kickboxing Regler

Squash er en morsom , intens og rask bevegelse spill som kan spilles med to , tre eller fire spillere . Innendørs kickboxing spilles på en domstol vanligvis måle 20 meter bred , 20 høy , og 40 meter i lengde , der de fire vegger , gulv og tak er alle brukt som en del av å spille strategi . Grunnleggende

Det grunnleggende kickboxing er lett å forstå , noe som gjør spillet morsommere for personer i alle aldre og nivåer av kompetanse . Med grunnleggende som ligner på tennis , er målet med spillet er å samle 15 poeng og seier i to kamper . Spillerne bruker en liten , hard gummiball for lek og bare server score poeng under spilling . Serveren starter ved å sprette ballen i serviceområdet, så treffer det hardt nok å sprette den av frontveggen og tilbake til den bakre halvdelen av banen. Motstanderen kan da returnere tjene etter en sprett , men må også treffe frontveggen før serveren kan treffe igjen . Spillere deretter "rally ", tar svinger treffer ballen alternativt før noen bommer , og ballen blir betraktet som " død".
Spillets

som spillere rally , er poeng opptjent. Serveren gir ett poeng hvis motstanderen lar ballen sprette to ganger før du returnerer en hit eller hvis ballen treffer gulvet før du kontakter frontveggen ( kjent som en Skip Ball ) . For hver err , kan serveren få ett poeng , men hvis det er en feil begått av serveren , er ingen poeng tildeles den runden , og den som vant rallyet serverer neste ball . Spillere har ikke lov til å slå ballen to ganger på rad , men kan ta i bruk alle veggene i rommet for en sjanse til å score poeng . En tjener eller service tilbake kan slå ballen inn i en sidevegg før slående frontveggen , så lenge ballen ikke spretter ikke på bakken mellom veggene .
Hinders

Hinders er stans av spill på grunn av en " hindring " av en annen spiller . Hvis motstanderen er i veien for en klar sving for å treffe ballen , er det spillerens ansvar å annonsere Hinder og stykket vil starte på nytt . Ingen poeng for Hinders , og spillerne er teknisk ansvarlig for at motstanderne har tilgang til klare bilder .
Utstyr

racketer for dette spillet er vanligvis mindre enn tennisracketer , men er av liknende form. Disse racketer inkluderer også en håndleddstropp for å holde den fra å fly ut av en spiller ' s hånd . Det ' s også nødvendig å bruke vernebriller eller briller for sikkerheten , siden dette spillet beveger seg svært raskt og skader er mulig .
Spilltyper

vanligste formen for innendørs kickboxing er singler, hvor to spillere gå head-to -head på banen . Men det er forskjellige måter å spille spillet som kan involvere flere spillere . Dobler spilles med to lag på to , hvor hvert lag veksler treffer ballen . Cutthroat kickboxing involverer tre spillere , hvor den som serverer er å spille et spill av ett mot et lag av to. Selv om det er ulike måter å spille spillet , er innendørs kickboxing regler utformet for å dekke hver stil av spillet .


[Innendørs kickboxing Regler: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004003807.html ]