Strøm Skating for Kids

Som fremmedspråk eller sykler , jo tidligere du begynner å lære å drive skate og jo mer tid du tilbringer praktisere det , jo bedre vil du være på den. Tenk på "power skating " som en haug med øvelser som , med tid og krefter , vil hjelpe deg å skate raskere , føler kraftigere på skøytene og til slutt forvandle deg til en mer selvsikker og dynamisk skater . Startposisjonen
p Som er tilfellet i de fleste idretter , mestre en atletisk startposisjon er av den største betydning . Skating er ikke annerledes . Du må ha startposisjonen ned pat før du kan strøm skate , akkurat som du trengte å lære å stå før du kunne gå . Arkiv

Hockey trenerne noen ganger refererer til startposisjonen som toalett posisjon . Virkelig, er dette en ganske presis beskrivelse . Å se for seg startposisjonen , forestill deg at du sitter på en usynlig toalett . Linje skøytene opp med skuldrene og slå skøytene litt ut fra deg . Bøy knærne og holde baken lav . Vær oppmerksom på dine knær . De bør litt overheng tærne . For å sikre riktig balanse , len deg fremover for å fordele overkroppen vekt over skøytene . Dette vil forskyve trykket på tærne i stedet for hælene og holde fra å bli plattfot . Aldri bøyes over på avfallet. I stedet , holde hodet opp og brystet ut .
Leg Movement

å skride , dytte bort fra siden av kroppen din , helt strekker beinet for å få mest mulig ut av løpe mens gliding på andre skøyta , og deretter knipse benet tilbake til utgangsposisjon . Pass på at du presser til siden. Ikke " kjøre " på isen eller presse ut bak deg .
armbevegelse

Armene skal følge din momentum så svinge armene frem og i takt med hvert skritt . Kast din venstre arm ut foran deg som en uærlig banen for hvert riktig skritt og vice versa . Aldri svinge armene over kroppen din . Hockey spillere , holde kølla på isen med bladet vendt bort fra deg . Din kjepp bør være i din av hånden ( den hånden du skriver ikke med ) .
Øvelser

Strøm skating blir lettere med sterke leggmusklene , og disse kan rett og slett være muskler du vil ikke utvikle for et par år . Det er imidlertid en off -ice trening spesielt som kan gi deg en kant : knebøy . Hvis du finner knebøy for hardt , starte med noe enklere . Lene ryggen mot en vegg og late som du sitter i en imaginær stol , med leggen parallelt med veggen . Se hvor lenge du kan bo i denne posisjonen, og prøve å gjøre det for en litt lenger hver dag .
Tips

Mye av læring til makten skate tvinger kroppen din å re - lære å bevege seg . Skating kommer ikke naturlig for menneskekroppen . Likeledes kan du føle deg dum praktiserende makt skøyteøvelser, noe som er forståelig . Strømskøyteøvelser er øvelser av overkompensasjon som trener musklene dine til å huske hvordan å skate riktig . De er ment å se klønete og de vil være ubehagelig .


[Strøm Skating for Kids: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004028258.html ]