U17 Årets danske talent:«Det er gøy å trene selv»

Selv om du er en profesjonell fotballspiller og må jobbe hardt for å holde deg på høyeste nivå, trening skal fortsatt være hyggelig – til og med selvtrening. Årets U17 danske talent fra Esbjerg, Mark Brink, er enig, og her deler han sine erfaringer og forklarer hvordan man kan trene selv med lagkamerater.

18 år og 21 dager:det var Mark Brinks eksakte alder da han hadde sin Superliga-debut for Esbjerg om 4. april, 2016. Siden den gang har han spilt ni kamper med førstelaget i Danmarks høyeste fotballdivisjon, og han har markert seg på sentral midtbane – og til og med scoret et mål.

Et talent på nivå med Schmeichel, Kjær, og Højbjerg

Brink ble kåret til U17 DBU Årets talent i 2014 — en pris som Kasper Schmeichel, Simon Kjær, og Pierre-Emile Højbjerg vant en gang. I januar 2016 Brink ble kåret til det mest lovende talentet i 2015 i Esbjerg. Ingenting av dette har kommet lett for jyden. I tillegg til daglige klubbøvelser, Brink har investert mye tid i trening på egenhånd.

«Gjennom hele livet mitt, Jeg har brukt mye tid på egentrening . Da jeg var yngre, Jeg gikk ofte ut og skjøt mot mål, og over tid har jeg inkorporert mange forskjellige elementer i praksisene mine.»

«I egentrening, Jeg har mest øvd på tekniske ting, som driblinger, passerer, og avslutter , da de er de enkleste tingene å trene selv. Men de er også noen av de viktigste tingene å øve på på egen tid; du har klubbøvelser for alt annet.»

Nødvendig å selvtrene hvis du vil bli stor

Som du sikkert kan se, Superliga-spilleren anser egentrening som en avgjørende del av ens utvikling som fotballspiller. Og det fine med egentrening er at det er veldig mulig å gjøre sammen med lagkamerater, selv om vi kaller det selv- -opplæring.

«Min holdning til egentrening er det det er veldig nødvendig hvis du vil bli så god som mulig . Og du vil ha stor nytte av å gjøre noe i tillegg til klubbøvelser, enten det er med fotballen eller med vekter på treningssenteret.»

" Mange av lagkameratene mine trener selv , og det er noe vi gjør sammen fra tid til annen etter klubbtrening. Øvelsene våre varierer avhengig av hva vi ønsker å fokusere på, siden spillere på hver posisjon har spesifikke ting de ønsker å forbedre.»

Hvilken posisjon spiller du på banen? Her er 5 gode øvelser i hver posisjon:

• Er du målvakt? Se her

• Er du en forsvarer? Se her

• Er du midtbanespiller? Se her

• Er du en forward? Se her

Hvordan kommer du i gang med egentrening?

Ofte kan treneren din lage et selvtreningsprogram, men hvis det ikke er mulig og du er usikker på hvilke øvelser du kan ha nytte av, Internett kan være en god kilde til ideer. For eksempel, du kan få tilgang til mer enn 200 videoer her på egentrening med m-station fotballrebounder fra Munin Sports .

På spørsmålet om hvor du kan finne inspirasjon hvis du vil trene selv, Mark Brink har dette å si:

«Inspirasjonen kan komme fra mange steder. Du kan sitte og se noen av de store lagene spille og deretter gå ut og øve på det du har sett, du kan se dokumentarer om fotballspillere eller fotball generelt... Min egen inspirasjonskilde er i stadig endring ."

Og vi liker å se fotballdokumentarer nettopp fordi vår kjærlighet til sporten er så stor. Den kjærligheten stammer fra de aller første dagene da vi likte å bare løpe rundt på banen i tiden mellom timene, prøver å score noen mål. Det var ren moro. Og selv om du nå er en profesjonell, eller du streber etter å bli det, trening skal fortsatt føles slik.

" Det viktigste er at du har det gøy mens du trener ; ellers, det blir vanskelig. Og hvis du har det gøy, Det er ikke noe mer med det enn å ta på seg støvlene og gå ut i hagen eller på treningsbanen.»

Alt i alt, Mark Brink har 25 ungdomslandslagsopptredener på sitt navn, flere av dem festet han med kapteinsbåndet rundt armen.

Hvis du vil ha litt inspirasjon til egentrening, du finner den gratis her.

[U17 Årets danske talent:«Det er gøy å trene selv»: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004037937.html ]