Kasper Schmeichel:Skuddstoppende

Fra knuckleballs til daisy-cutters, skuddstopperen fra Leicester City og Danmark forteller deg hvordan du slår unna alle slags skudd

1. Nærbilde stopper

– Lagre lave skudd, nær kroppen din, handler om posisjonering og hvor raskt du kan komme ned til ballen. Jobb med øvelser som tvinger deg til å bevege føttene i fart og spring opp for neste skudd.

VIDEO:Hvordan forbedre målvaktsrefleksene dine

2. Øk reaksjonshastigheten

– Keepere hater knuckleball-frispark der ballen beveger seg i luften. Det er nesten umulig å beregne hvor det går. Hold deg lett på beina slik at du kan gjøre raske justeringer. Mange trenere fokuserer på sidesprang, men jeg tror ikke på det. Det viktigste er å komme seg raskt fra A til B.

VI ANBEFALE: Kasper Schmeichel:"Hvordan lades fra linjen din"

3. Gå til treningsstudioet

– Å jobbe hardt i treningsstudioet vil også hjelpe. Du må være eksplosiv, sterk og fleksibel, med en solid kjerne.

VIDEO:Asmir Begovic:«Inside my kitbag»

4. Slå ballen ut av faresonen

- Endelig, husk å skyve ballen vekk fra mål og ikke tilbake inn i fareområdet, hvor en spiss kan følge opp skuddet.

Levert til deg i forbindelse med FourFourTwo Performance

[Kasper Schmeichel:Skuddstoppende: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004037915.html ]