Slik kjører Flex Offense i Basketball

Den flex lovbrudd er en av de mest grunnleggende lovbrudd i hele basketball . Det gir en mulighet for alle fem spillere til å berøre ballen og arbeide sammen for å få et godt skudd . Hver spiller må sette skjermer , avskåret av skjermer , passere ballen og skyte . Unge spillere bør kjøre flex lovbrudd eller i det minste være kjent med det fordi det er effektivt for å lære det grunnleggende i spillet . Instruksjoner
en

Sett opp krenkelser . For å kjøre den flex lovbrudd poenget vakt vil bringe ballen opp på venstre side av gulvet . Shooting guard skal plasseres langs siden av ham til høyre . Den lille fremover er i venstre hjørne med sentrum på den venstre blokken og kraft fremover på høyre blokken .
To

Trigger lovbruddet med en pasning . Poenget vakt bør sende ballen til shooting guard . Når ballen er passert , vil senteret sette en back -skjermen for lite fremover og lite fremover vil kutte til midten av kjørefelt på jakt etter en pasning fra shooting guard . Dette er den grunnleggende " flex " cut at lovbruddet er oppkalt etter . Som de små termin skjærer gjennom kraft fremover bør flytte ut til de tre punkt linjen på høyre side for å gjøre plass til den lille frem til å ta hans plass på høyre blokken .
3

skjerme screener . Det neste trinnet når du kjører den flex lovbrudd er for punktet vakt å sette en ned skjermen for senteret som nettopp hadde satt en pick for lite fremover . Senteret blinker deretter til straffelinjen . Hvis han er åpen , bør shooting guard pass til ham . Hvis ikke han skal kjøre hele veien ut og erstatte det punktet vakt på toppen av den straffbare handlingen .
4

Reset lovbruddet . Formasjonen er nå snudd fra når lovbruddet startet . Shooting guard har ikke flyttet ennå , men sentrum er nå opp toppen , er det punktet vakt på offsidelinjen, er det lite fremover på høyre blokken og kraft fremover er nå på ballen sidelinjen.

5

Flip stykket . Nå lovbruddet kjører samme spill , bare i motsatt retning . Shooting guard går til sentrum, den lille fremover setter en tilbake -skjermen for kraft fremover som skjærer gjennom kjørefelt , setter shooting guard en ned -skjermen for lite fremover , og vi er nok en gang satt opp i den samme formasjonen som vi var i begynnelsen av stykket . Spillere har skiftet flekker , men de samme grunnleggende flekker på gulvet er okkupert .
6

Kjør flex krenkelser over og over . Dette er en svært grunnleggende krenkelser , men hvis skjermene er satt riktig, bør det være gode muligheter til å få åpne skudd . Hvis det kjøres riktig ingen vil være i stand til å dominere ballen og alle vil få en sjanse til å score.


[Slik kjører Flex Offense i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020439.html ]