Gode ​​måter å gjøre din High School Cheerleading Team

Cheerleading er en fysisk aktivitet der et team av cheerleaders utfører korte, organiserte rutiner som inkluderer hopping , cheering , tumbling og dans . Cheerleaders utfører disse rutinene for å heie på et idrettslag eller å delta i konkurranser . Enkeltpersoner i videregående skole som ønsker å bli med i en cheerleading teamet bør forberede seg ved å komme i form , øve jubel og vite hvilke ferdigheter er nødvendig for å være en del av teamet . Finn en mentor

Når du ønsker å delta i et cheerleading team, vurdere å velge en villig mentor som er en del av teamet . Et individ villig til å være en mentor for en cheerleader håpe vil være i stand til å gi tips og råd om den beste måten å bli en cheerleader som praksis tips , prøve ut informasjon og alt annet som går sammen med å være en cheerleader .

Øv rutiner

Lær rutinene ved å se DVD-er av spillene og ved å observere cheerleading praksis . Mye som å lære en ny dans , øve på rutinene før du er kjent med bevegelsene . Praksis hopp , tumbling og eventuelle andre trekk som vil være nødvendig på en prøve - out .
Øv på Cheers

En vesentlig del av cheerleading er å lære hvordan å bruke stemmen riktig, spesielt når rope eller roping . Å bruke stemmen uten å anstrenge , bygge opp magemusklene og lære å rope eller kjefte fra mellomgulvet i stedet for halsen . Bygge opp magemusklene med sit- ups og praksis heie mens du presser på magen med hånden din .
Kom i form

Cheerleading er en sport , og som andre sport , må utøverne som deltar i sporten være sterk , koordinert , fleksibel og i form. For å komme i form , vurdere daglige joggeturer og nybegynner vekttrening . For å bedre balanse og fleksibilitet , begynne å trene yoga , ballett eller Pilates . Mange organiserte rutiner involvere gymnastikk trekk. Vurdere å ta nybegynner gymnastikk klassen for å lære det grunnleggende .
Engasjer

Etter å praktisere og komme i form , bli involvert med cheerleading troppen og vise ditt engasjement ved å delta på spill og frivillig arbeid for ulike cheerleader innsamlere . Finn måter å gjøre deg uunnværlig i troppen så når tiden for try-outs kommer, troppen og kapteinen er kjent med deg .
Prøve ut Tips
< p > for å forberede for try-outs , pre - pakke hva du skal ha på og den dagen , ta med alle dine nødvendige skjemaer fylles ut og under der det trengs. Hvis du savner et trinn under try-outs , smil , gjenopprette og holde det gående, som mange trenere foretrekker en cheerleader som takler presset . Alltid gjøre ditt beste.


[Gode ​​måter å gjøre din High School Cheerleading Team: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016100.html ]