De 5 serveringstypene i volleyball du må kjenne til

Hvis du tok en meningsmåling med tusenvis av volleyballspillere som spurte hvilket spill under en kamp som er det viktigste, du vil utvilsomt få en rimelig fordeling av svarene.

Noen vil kanskje si side ut...

Andre vil kanskje si angrepet...

Fortsatt, andre vil hardt forsvare tjenesten som den viktigste muligheten i volleyballspillet.

Uansett hvor du står i saken, serven er uten tvil viktig.

Den starter hvert punkt og er drivkraften for leken.

En stor scoringssjanse starter med en god server som kan sette ballen i en posisjon som legger vekt på pasningsevnene til motstanderen.

La oss komme ned til det fine med servering, inkludert en bakgrunn av hvordan konsekvent servering hjelper til med å vinne kamper, de forskjellige servetypene i volleyball, og levedyktige steder å servere ballen.

Viktigheten av konsekvent servering

Serveringskonsistens er en av nøkkelfaktorene som kan holde lagene "i spillet."

Lag med upålitelige serveringstendenser vil slite med å konkurrere på alle nivåer.

En god servering gjør to ting:

(1)

Først, det setter laget ditt opp for suksess ved å sikre at ballen er i spill og at laget har en mulighet til å forsvare og angripe.

Et ess (en serve som enten kontakter bakken først eller håndteres dårlig av den første passeren) er ideell, men å sette en serve i spill er verdifullt, også.

(2)

Det andre aspektet ved det gode, konsekvente server er deres innvirkning på motstanderens mentalitet.

Hvis en server er upålitelig, selvtilliten hviler på servemottakssiden av nettet.

Derimot, hvis du har en talentfull server på linjen som får ballen i spill hver gang, alt presset er på mottakerlaget.

Serverstrategien din bør være basert på prinsippet om at konsistens er viktigst, etterfulgt av nøyaktighet, deretter strøm.

Vi vil diskutere 80-90-100-regelen senere i trenertipsene våre, men vet at konsistens er viktig når det kommer til et vellykket volleyballag.

5 typer serveringer i volleyball

Det er fem primærserver som brukes i volleyball - hvorav fire vanligvis brukes konkurrerende.

De er underhånden, overhånd, flyte, toppspin, og hoppserver.

Her er en titt på disse fem serveringene du må kjenne til og undervise i.

1. The Underhand Serve

En fot bak, ballen holdes i den ikke-dominante hånden.

Den dominerende hånden lager en knyttneve, vekten beveger seg til den fremre foten og ballen berøres av knyttneven rett bak midten av ballen.

Denne serven er ofte samlet i samme kategori som "bestemor"-frikastskytestilen i basketball. Noen kaller det "juks" eller for amatører utenfor konkurranse.

Mens du ofte ser underhåndsservinger av rekreasjonsledere, det er plass til det i spill med yngre idrettsutøvere.

Underhåndsserven kan være nyttig for noen som ennå ikke kan generere kraften som kreves for å få overhåndsserven over nettet.

Det er også verdifullt for de som har problemer med å koordinere timingen mellom kast og kontakt med ballen.

2. Overhåndsserven

Denne serven er den vanligste i volleyball.

(Klikk her for å lese min 10-trinns guide om overhåndsservering)

Den ikke-dominante hånden holder ballen og strekkes fremover fra skulderen. Ballen blir kastet opp og kontaktet med den dominerende hånden som beveger seg fra over hodet og ned og gjennom til midjen.

Denne serven er populær på grunn av dens evne til å romme kraft, presisjon, og en rekke spinn.

Hoppet, toppspin, og floatserve å følge er varianter av overhåndsservinger.

En overhåndsserv kan manipuleres med håndposisjon, oppfølging, kroppsstilling, og svinghastighet. Denne fleksibiliteten er avgjørende for å utvikle et vellykket repertoar av serverer som kan distribueres gjennom en kamp.

3. Flyteren

Trinnene for en overhåndsserv finner sted, og deretter bør håndkontakt gjøres rett bak den midtre delen av volleyballen.

Armen vil følge gjennom, men bør stoppes før den går ned mot midjen.

Målet er å produsere ingen spinn mens du genererer kraft.

En floatserv kan være ødeleggende for en intetanende eller upålitelig passer.

Ballen har veldig lite spinn, gjør den mottakelig for luftkreftene.

Flytere beveger seg ofte til venstre eller høyre uventet og faller raskt når de mister fart.

4. The Topspin

Trinnene for en overhåndsserv med et høyt kast finner sted, så skal spilleren bevege seg under kastet og slå ballen nedenfra.

Gjennomføringen skal være nede med et godt håndleddsklikk og deretter mot utsiden av skulderen.

Topspin-servinger kommer raskt på forsvarsspillere og kan falle rett over nettet, sette servemottakere i en binde.

Å legge til toppspin kan være en god måte for spillere som ikke er like sterke som andre å sette kvalitetskraft bak ballen.

5. Hopp serverer

Ballen kastes med den ikke-dominante hånden veldig høyt og flere meter foran spilleren.

En tilnærming gjøres og spilleren hopper for å angripe ballen.

Et fast håndledd og forkortet oppfølging bidrar til å holde kontrollen gjennom hele serven.

Du kan implementere både topspin og flyteteknikker under en hoppserve.

Hoppserven er vanskelig å utføre og kommer med lavere nøyaktighet.

Derimot, når det er gjort bra, det er ødeleggende å prøve å komme tilbake.

Mengden kraft og spinn som genereres av en god hoppserv er vanskelig å håndtere for selv store servemottakere.

Serveringssted

Det er tusenvis av strategier du kan implementere for å dra nytte av teamets konsekvente, fleksible serveringsevner.

Her er noen ideer for hvordan du kan forbedre visningssuksessraten ved å bruke plassering til din fordel:

en. Slå den hardt til det myke stedet i midten

Tanken her er å dra nytte av ubesluttsomhet. Hvis ballen er mellom to spillere og har tempo på den, det vil være vanskelig for dem å kommunisere raskt nok til å bestå effektivt.

b. Ta det nedover linjen

Nøkkelen til en god serve nedover linjen er bedrag. Tren spillerne til å bruke øynene til å indikere servering mot midten og bruk håndplasseringen til å lede ballen mot linjen.

c. Tverrrettslig feilføring

Før ballen til motsatt side av banen fra serveren ved å kontakte ballen og følge litt utenfor midten.

d. Ta det rolig

Nesten hver servemottaker forventer en hard serve. Det er effektivt å servere flere harde serveringer på rad etterfulgt av en langsom versjon, som en flyter.

e. Det dype skuddet over toppen

Mange lag blir fanget opp i å prøve å finne hull foran forbipassere mens de ignorerer den ofte åpne plassen bak servemottakerne. Hvis et team forlater dette området åpent, angripe den. Du kan sende en floatserve eller en med mer tempo til dette området for å se om forbipasserende kan komme dit i tide.

f. Jump float-serven er like effektiv som den er utfordrende

Denne serven er mye å se når spilleren hopper, tilsynelatende forbereder seg på å sende en fartsfylt serve over nettet. Å ta farten fra en hoppserv har en tendens til å forvirre servemottakere og gjør et returangrep mindre sannsynlig.

g. Send det høyt på himmelen

"Himmelballen" som den er kjent for noen, er en desorienterende serve som kommer ned som en meteor fra verdensrommet. Denne serven kan være effektiv mot lag som har hatt suksess med å returnere serve gjennom hele kampen. Kombinasjonen av sjeldenhet og merkelig vinkel kan føre til en dårlig pasning og få serveringseffektiviteten tilbake på rett spor.

Raske coachingtips for serveringsstrategier

Vi nevnte 80-90-100-regelen tidligere, og det kan være nødvendig for deg å implementere denne strategien med teamet ditt.

I bunn og grunn, det gir et enkelt veikart for servere å følge.

1. serve:80 % kraft

2. serve:90 % kraft

3. serve:100 % kraft

Servere som følger dette prinsippet har en tendens til å være mer nøyaktige, ettersom de ikke blir lokket til å sende sin første serve i spillet eller kampen gjennom veggen i den andre enden av treningsstudioet.

Når servere utvikler tillit ved å bygge opp kraft gradvis, de kan begynne å veksle gjennom hele kampen (80-90-100, 90-100-80, og 80-100-90).

Dette vil holde motstanderen på kanten mens den ikke nærmer seg hver serve med maksimalt tempo.

80-90-100-prinsippet er flott for yngre lag som har en tendens til å prøve å maksere hele tiden.

En spiller som sier til seg selv, «Jeg trenger ikke å slå dette så hardt jeg kan, ” er langt mer sannsynlig å servere ballen i spill.

Siste ord

Serven er utgangspunktet for alle volleyballkamper.

I dagens kamp, det er viktig å sette motstanderen på hælene med en god serve.

Vi kan ikke stole på sideouts for å vinne volleyballkamper.

Utvikle et team med konsekvent servering, som kan plassere ballen i forskjellige områder av banen, og som har en fast forståelse av at ikke hver serve må sparkes av med 100 %.

[De 5 serveringstypene i volleyball du må kjenne til: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040484.html ]