Hva er et løft i volleyball? (Fullstendig forklaring)

En grunn til at vi elsker volleyball så mye er at det er en lett sport å lære.

Det grunnleggende er å få ballen over nettet i tre (eller færre) berøringer i et forsøk på å overliste, overgå, og overmuskulere motstanderen.

Som enhver konkurranseidrett, jo høyere spillnivå, jo mer intrikat blir spillet.

Det er noen regler og forskrifter som må følges og overvåkes tettere på høyere nivåer.

En slik regel kalles heis.

" Hva er et løft i volleyball?"

Begrepet løfte er dagligdags som det også kan kalles en bære eller en holdt ball. Alle disse begrepene kommer direkte fra regel 9.2.2 i FIVB regelbok: Ballen må ikke fanges og/eller kastes.

Regel 9.2.2 ga dermed regel 9.3.3, som veileder oss til hva en heis er.

En heis er når ballen fanges og/eller kastes; den rebounder ikke fra treffet.

Regelen gjør det ulovlig å fange og kaste ballen i stedet for å flytte den med en pasning, sett, eller treffer.

Hvis ballen stopper i hendene eller deler av kroppen din før du endrer retning, du vil sannsynligvis bli kalt til et løft.

Du vil se løfteanrop oftere når du ser på yngre spillere. Det er sjeldent i konkurranser på høyt nivå.

Mens enhver spiller kan bli kalt til et løft, bruddet er oftest begått av unge settere som forsøker den delikate fingersettingsbevegelsen.

Dessverre, et løft er et subjektivt kall fra dommerne.

Det er ikke på langt nær så objektivt som utenfor grensene eller ulovlig å berøre nettet.

Her er noen tilfeller der du kan se et løft oppstå i en volleyballkamp.

Angripende Lift Call

Dette er det minst sannsynlige øyeblikket for å se en heisanrop.

Å angripe ballen er definert som et treff som beveger ballen mot motstanderen.

FIVB-reglene adresserer løft mens de angriper:

«Under et angrep, tipping er kun tillatt hvis ballen er truffet rent, og ikke fanget eller kastet."

Et løft under et angrep vil sannsynligvis skje når en spiller prøver å styre ballen med fingrene i stedet for en flat hånd. Angripere bør slå ballen ovenfra og ned (slå ned på ballen).

Trenere må trene spillere at alle tips eller tanker bør gjøres med sterke, stive fingre ellers bør de bruke knokene.

Ethvert langvarig sveip som leder ballen vil resultere i et løftebrudd.

Det er et strategisk angrep som involverer en sterk spiss, slags.

Dette er greit så lenge spilleren ikke styrer ballen drastisk.

Ballen skal vippes mot målet med én brå bevegelse.

Bestått heisanrop

Passering fra en plattform kan gi mulighet for heisanrop.

Dette forekomsten av et løft er ofte sett blant nybegynnere og unge spillere som har vanskelig for å drive ballen med beina og pasningsformen.

Det er viktig å lære unge spillere å unngå å skape et sted hvor ballen kan hvile i albuene.

Føttene skal være firkantede, plattformen skal være flat, og bena og skuldrene skal gi mye energi til å flytte ballen dit den skal.

Stille inn løfteanrop

Settet representerer øyeblikket da de fleste løft skjer.

Det er nesten alltid begått av en nybegynner setter eller noen som prøver å sette i relieff av setteren.

Myk, glatte hender er viktig for settere og kan "maskere" det som ellers kan kalles catch and throw.

Dommere har den utfordrende oppgaven å se på hvert sett for å bedømme om et løft er begått.

Riktignok, det er en av de vanskeligere oppfordringene for volleyballdommere, og viljen til å kalle en heis varierer mellom refs.

For å unngå heis, ballen skal settes i én inn-og-ut-bevegelse.

Ikke la ballen synke mot ansiktet ditt eller bli lavt mot brystet.

Den forlengede tiden i setterens hender vil utvilsomt resultere i et løftebrudd.

Settere har fordelen av sterkt håndledd, væpne, og skuldermuskler.

Å fokusere på disse områdene under trening kan bidra til å unngå løfteanrop forbundet med svakhet.

Tilfeller der en heis ikke ville bli kalt

Det er et par øyeblikk under volleyballkamper hvor det kan se ut som et løftbrudd har skjedd, men det heter ikke.

Det første tilfellet er nettkampen.

Hvis en spiller fra hvert lag går for å blokkere en ball og de holder ballen over nettet sammen, det regnes ikke som et løft til tross for at ballen holdes i bevegelse.

Spillet fortsetter så snart ballen faller til den ene eller den andre siden av nettet.

En annen kom fra den defensive naturen til sandvolleyball og fant veien til innendørskampen.

En harddrevet ball som en forsvarsspiller reagerer på (for å beskytte ansiktet hennes eller rett og slett som en naturlig reaksjon) kalles ikke et løft, selv om ballen holdes et øyeblikk.

Du kan absolutt ikke fange ballen og kaste den til en lagkamerat, men en ball som setter seg fast i fingertuppene kalles sjelden et løft i det scenariet.

Unngå den fryktede heisen

Å bli kalt til et løft kan være frustrerende og pinlig.

Men det kan unngås ved å bruke riktig mekanikk når som helst du berører ballen.

Riktig defensiv holdning, passerer plattformer, og innstilling av håndplassering kan forhindre at de fleste løfteanrop oppstår.

Fokus på styrketrening kan også forhindre bevegelser som gjøres av svakhet som resulterer i et løft.

Løft er svært uvanlig blant spillere på høyere nivå fordi de har brukt så mye tid på å perfeksjonere volleyballmekanikken.

Trenere bør understreke viktigheten av riktige pasnings- og innstillingsformer for å unngå å oppleve en ødeleggende løfterop under en kamp.

[Hva er et løft i volleyball? (Fullstendig forklaring): https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040469.html ]