Hva er Hooverball?

Hva har USAs 31. president og Crossfit-bevegelsen til felles? Svaret er en kjærlighet til Hooverball, en sport som ble opprettet i 1929 i et forsøk på å dempe utvidelsen av president Herbert Hoovers midje. Men hva er egentlig Hooverball, og bør du legge det til treningsrutinen din?

Hooverball er en tolagssport der en medisinball på 2,7 kg kastes over et 2,4 m (8 fot) volleyballlignende nett og fanges av en spiller på motstanderlaget. Det sammenlignes med en krysning mellom tennis og volleyball, men anses som mer anstrengende på grunn av ballens vekt.

I denne artikkelen, Jeg vil snakke om historien til denne treningsfokuserte sporten, spillets regler og forskrifter, og hvordan det blir repopularisert i dag, spesielt innenfor Crossfit-miljøet.

Hvem oppfant Hooverball og hvorfor?

Hooverball har en unik historie, en som vil få deg til å lure på hvordan sporten fikk sitt presidentnavn.

I følge inverse.com, Hooverball (eller "Hoover-ball, ” som det noen ganger er skrevet) ble utviklet av Det hvite hus-lege Joel T. Boone i 1929 i et forsøk på å forbedre helsen og fitnessen til president Herbert Hoover, som The New York Times hadde bemerket, "hadde kommet til å veie mer enn han burde."

Står rundt 6 fot (182 cm) høy og veier 200 pund (90 kg), presidenten var ikke akkurat overvektig, men han ble beskrevet som å ha litt buk.

Presidenten ble dokumentert å ha sagt at sporten "krevde mindre ferdigheter enn tennis, var raskere og kraftigere, " og kalte det "mer anstrengende enn boksing, bryting eller fotball." Hooverball får nesten hele kroppen i bevegelse og deltar i handlingen.

Sporten forble navnløs til 1931 da en artikkel i The New York Times beskrev presidentens daglige liv, kalte det "Hooverball."

Hooverballs historie

Mens Hooverball oftest sammenlignes med tennis og volleyball, spillet var faktisk inspirert som et resultat av en opplevelse president Hoover hadde ombord på marineslagskipet Utah i Sør-Amerika.

President Hoover var vitne til en gruppe sjømenn som spilte et spill de kalte «bull-in-the-ring, ” hvor de kastet en ni-kilos medisinball fra spiller til spiller mens de sto i en sirkel mens «oksen» i midten forsøkte å fange den.

Først, Dr. Boone og president Hoover begynte å trene med medisinball en-til-en i et forsøk på å forbedre kondisjonen hans, men Hoover ble lett lei av treningsregimer. Sammen, Hoover og Boone kom opp med ideen til Hooverball.

Om ikke lenge, hele kabinettet hadde dannet lag for å spille Hooverball på plenen i Det hvite hus.

Hooverball var populær blant presidenten, Høyesterettsdommere, regjeringsmedlemmer, og andre høye myndighetspersoner, og det var så inderlig over spillet, de var sikre på at den ville spre seg over hele landet.

Hvis det var regn eller for kaldt, de ville til og med ta spillet innendørs.

Fire til atten "VIP-er" kom til sørgården hver morgen for å leke, og de ble kjent som «medisinskuleskapet, ” selv om ikke alle spillerne var en del av det offisielle kabinettet.

Mens spillet hjalp presidenten til å gå ned 11 kg og slanke midjen, ifølge Inverse, spillet falt i popularitet etter at Hoovers periode var over. Hans etterfølger, President Franklin Delano Roosevelt, hadde polio.

Hvordan er Hooverball forskjellig fra vanlig volleyball?

Hooverball spilles av to lag med to til fire spillere, som vanlig volleyball. Derimot, det er forskjellig fra vanlig volleyball ved at i stedet for volleyball, en medisinball kastes frem og tilbake over et åtte fots (2,4 m) nett. Også, i stedet for å slå ballen, spillerne vil fange og kaste den.

Medisinballen veier vanligvis 2,7 kg og krever en stor innsats for å kaste over nettet. Spillere er ment å kaste ballen umiddelbart etter å ha fanget den. Det er dette som gjør det til et så effektivt treningsspill.

Lag kan samstyres, og ett kvinnelig lagmedlem bør være tilstede på banen til enhver tid i en co-ed-turnering, Selv om reglene kan variere litt for kvinnelige spillere.

Spillere må fange ballen uten å la den treffe bakken og deretter kaste den tilbake, mye som volleyball. I motsetning til volleyball, selv om, løping med ballen og pasninger til andre medlemmer av laget er forbudt.

En spiller serverer ballen ved å kaste den fra baklinjen, og akkurat som i volleyball, spillerne roterer med klokken etter hver runde med servering.

Hooverball-banen

• Typisk, spillet spilles på en gress- eller sandbane som ligner på volleyball.
• Hooverball-banen er 66 fot (20,1 m) x 30 fot (9,1 m) og er adskilt i to sider av et nett som er 8 fot (2,4 m) høyt.
• Til sammenligning, en volleyballbane er 60 fot (18,29 meter) lang og 30 fot (9,14 meter) bred, mens nettet er 7 fot, 11 ⅝ tommer (2,43 meter) høy.

Regler og holding av poeng i Hooverball

Hooverball-scoring er det samme som tennis:love-15-30-40-(deuce, annonse-inn, ad-out)-spill.

Spillet bruker rallyscoring til 7 eller 11 poeng per kamp, og laget som vinner best av 3 kamper vinner kampen.

Et poeng tildeles hver gang en motstander ikke klarer å fange en retur, ikke klarer å returnere ballen over nettet, returnerer ballen utenfor banene, eller ikke klarer å returnere ballen til riktig baneområde.

Med hensyn til riktig rettsområde, en ball som returneres fra den fremre halvdelen av et lags bane må returneres til den bakre halvdelen av motstanderens bane. Ellers, motstanderen tildeles poenget.

Typer Hooverball-kast

Det er fire hovedtyper av kast i Hooverball:

• Et vri kast på kroppen, der en spiller slipper ballen raskt fra hoften
• En over hodet, kast over hele kroppen
• Et avansert kast kalt en "trebuchet" der spilleren holder albuen rett, skritt frem, og vrir seg for å kaste ballen
• En pigg, når spilleren hopper høyt nok til å kaste ballen over nettet i en nedadgående bevegelse

Hvem spiller Hooverball i dag?

Mens sporten døde ut etter at Hoover forlot vervet, det ser en gjenoppblomstring i dag blant treningsinnstilte mennesker, spesielt i Crossfit-kretser.

Hooverball begynte å dukke opp igjen i 2015 etter at den ble omtalt i en Men's Journal-artikkel med tittelen "14 World Championships Anyone Can Win, " og Crossfit-grunnlegger Greg Glassman inkorporerte spillet i sin "Workout of the Day, ” eller “WOD” til Crossfitters.

Etter å ha blitt omtalt i Crossfit Journal, sporten begynte å ta av for andre gang.

I følge en casestudie i Journal of Rehabilitation Medicine, Dette skyldes sannsynligvis en økning i populariteten til ekstreme kondisjoneringsprogrammer, mens idrettsutøvere søker etter nye og engasjerende former for høyintensive treningsøkter for hele kroppen.

Hooverball spilles nå også på militærbaser over hele verden, så vel som i CrossFit-treningssentre over hele landet.

Noen Crossfitters har til og med økt intensiteten ved å leke med medisinballer som veier opptil 9 kg.

Men i West Branch, Iowa hvor president Hoover ble født, spillet gikk aldri av moten. Faktisk, byen arrangerer årlig Hooverball National Championship, og arrangementet bringer generelt mer enn 50 lag fra hele landet hvert år.

I tillegg, utenfor Crossfit og den årlige turneringen, et Google-søk viser dusinvis av ungdomsligaer over hele landet, demonstrerer sin popularitet blant barn.

Siste tanker

Hooverball er morsomt, fort, og høyintensitetsspill som tilbyr en helkroppstrening. Det er et flott alternativ for de som leter etter nye og spennende måter å holde seg i form. Crossfit-treningssentre og fellesskapsligaer er gode steder å lete etter alle som er interessert i å spille.

Kilder

• Wbur.org:Hooverball:A President's Game Becomes a Crossfit Sensation
• Herbert Hoover Presidential Library and Museum:History of Hoover-Ball
• Journal of Rehabilitation Medicine:Hooverball Case-Study, Litteraturgjennomgang og kliniske anbefalinger
• Britannica:Hooverball
• DVIDS:USS Boxer gjenoppliver presidentspillet Hooverball
• SBNation:Hooverball:The Sport Invented to Stop the President Get Fat
• National Park Service:Hooverball
• Toppsport:Hoover-Ball
• Hoover Presidential Foundation:Hoover-Ball-regler
• Fiveset New Sports:Hooverball Rules
• Journal of Rehabilitation Medicine:Hooverball Case-Study, Litteraturgjennomgang og kliniske anbefalinger
• Omvendt:Møt sporten elsket av USAs 31. president og Crossfit

Fotokreditt

Funksjonsbilde av flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Crossfit-bilde av Taco Fleur fra Pixabay

Hooverball piggbilde av Kevin Collins på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

[Hva er Hooverball?: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040422.html ]