Slik konverterer en sykkel til en innendørs trening Stand

Enten det er den dystre duskregn av våren eller kulde , mørke og is på vinteren , kan mange syklister finne seg i behov av en måte å holde tritt med trening mens du bor innendørs ut av elementene . Det er to enkle måter å konvertere en vanlig sykkel til en ergometersykkel : en sykkel trener eller en valse . Begge strategier la sykkelen skal gjøres kjørbar stand raskt i tilfelle været klarner opp akkurat i tide for en rask tur utendørs. Instruksjoner
en

Bestem mellom de tre hovedtyper av sykkeltrenere- vind , turbo eller magnetiske - basert på din evne . Vinden trener vil overføre makt syklet til en fan og kan være støyende . Monter sykkelen på en trener , og du kan justere motstand og holde seg i ro , eller bruke mye penger for å få den magnetiske system og ri i stillhet , slik at du kan høre din favoritt radioprogram mens trening .
2 < p > Kjøp trener eller rull fra en lokal sykkelbutikk eller over Internett . Montering kan være nødvendig for noen av systemet. Det er best å prøve disse systemene i butikken hvis det er mulig å finne ut hvilken som er riktig for deg . Ved hjelp av valser tilbyr ikke samme stabilitet som ved hjelp av en trener og er ikke for alle .
3

Sikre sykkelrammen inn i rammen av trener og stram trenerens klemmer for å sikre at din sykkelen er satt og solid .
4

Mount bakhjulet godt inn i trener . Ta av forhjulet og montere gaffelen i trenerrollen .
5

Rollers vanligvis ikke krever montering , men krever betydelig balanse som det er ingen ramme for å støtte sykkelen . Plasser en valse under bakhjulet og en annen under forhjulet . Når du kommer i gang , sette rullene opp i en døråpning , så det er rikelig areal på begge sider for å støtte deg hvis du begynner å falle .


[Slik konverterer en sykkel til en innendørs trening Stand: https://no.sportsfitness.win/sport/Sykkel/1004035526.html ]