Hvordan å holde skuldrene rett når swinging for Softball

Når du er ute etter å forbedre softball treffer statistikk, selv de minste variasjoner i måten du står , holder balltre eller bevege seg mot ballen kan hjelpe . Mens treneren din kan ha fortalt deg gang på gang ikke å slippe skulderen din , vil du ikke nødvendigvis trenger å bekymre deg for å holde skuldrene selv til alle tider . Trikset er å vite når man skal holde dem selv og når man ikke skal . Du trenger
Bat
Softball på
Vis flere instruksjoner
en

Stå med føttene litt bredere enn hip - bredde hverandre i røren eske , og deretter heve balltre tilbake over ryggen din skulder . Hendene skal være omtrent skulderhøyde.
To

Hev armen , slik at skuldrene er på samme nivå, mens du venter på banen. Hvis du har problemer med å se hvor skuldrene er plassert i forhold til hverandre , spør en trener . På dette punktet , ryggen din skulder - skulder mot catcher - bør ikke falle under den fremre . Lean på ballen av ryggen foten som bek tilnærminger .
3

Dytte bort ballen på baksiden foten som banen kommer i nærheten av deg , og deretter rotere hoftene mot ballen . Du har kanskje tidligere har hørt en coach fortelle deg å holde skuldrene nivå på dette punktet . I stedet for å snu mot banen med bare overkroppen , må du involvere hoftene samt bagasjerommet .
4

drive front skulder mot ballen når du beveger hendene litt opp eller ned mot høyden av ballen. Når du ikke kjøre foran skulderen mot ballen , vil ryggen skulder tendens til å falle ned , sier softball ytelse trener Marc Dagenais . Ryggen skulder kan falle litt under front en mens du svinger , men effekten vil bli minimalisert ved at skuld stasjonen .
5

Sikt på midten av ballen . Treffer ballen for lavt, vil føre til at du treffer pop fluer . Hvis du treffer en lav tonehøyde , er ryggen din skulder naturligvis kommer til å slippe å møte midt på ballen , minner mangeårige trener og spiller Cindy Bristow . Imidlertid bør dette "drop " skje når hendene går fremover , og ikke når du forbereder for ballen å nærme seg .


[Hvordan å holde skuldrene rett når swinging for Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004003993.html ]