coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsRugby spill å spille
Hver rugby praksis skal gi en følelse av prestasjon og fremgang , så noen spill bør passe inn i den totale utformingen av en øvelse . Trenere bør kommunisere til spillernes ferdigheter og øvelser utviklet under vanlig trening som skal være fokus for prøvespill . Når det er mulig , bør trenere eller troppen kapteiner sette opp skuespill og situasjoner som bruker de ferdighetene lært den dagen, og presentere disse situasjonene gjentatte ganger til team har en fast kommando av utførelsen av en øvelse eller spille .
uhindret
Spille uten motstand er en vanlig praksis rutine som utvikler team dynamikk gjennom utførelse av skuespill introdusert i dagens øvelser . Treneren må nøye organisere og lede laget gjennom en unopposed praksis spillet . Hensikten er å utvikle feilfrittballkontroll , væske upfield bevegelse , koordinerte defensive responser og kommunikasjon mellom aktørene . Trenerens hands-on engasjement i spillets progresjon er absolutt nødvendig , og troppen kapteiner bør også gi retning til nye spillere .
Merk at i oppbyggingen til en kamp , vil de fleste trenere slutte å spille uten motstand og flytte til semi - motsatte eller fullkontaktscrimmages for å forberede spillere for ekte spilleforhold. En overflod av uhindret praksis kan også ha negative effekter av svekkelse spillernes evne til å lese opposisjonen eller tilpasse seg raskt skiftende omstendigheter og tilbakeslag .
Sevens
< p > Sevens er korte kamper som kan spilles på nesten enhver anledning : under trening med spillerne roterer ut , på korte helge praksis og selv når ferier eller andre omstendigheter redusere tallene . Nå spilles i internasjonale turneringer , syvere var opprinnelig bare en måte å få et spill kommer med mindre enn en hel side
De viktigste fordelene med syvere - . Kondisjon, hurtighet og teknikk - er konsekvensene av åpenhet feltet . Med færre folk clogging banen , blir organiseringen av dødballer gjennomsiktig til nye spillere . Mindre tallene betyr også noen veterinærer på banen kan observere og korrigere rookie feil , så syvere kan med hell spilt uten en coach. En mindre overfylt felt betyr også færre tekniske lovbrudd , så det er mindre sjanse for at en unrefereed spillet blir redusert til krangling over et omstridt felling .
Touch
Touch er en fullt imot , men egentlig ingen - kontakt versjon av sporten som gir mulighet til å oppleve spillet samtidig redusere sjansene for skader og gir rookie spillere å plukke opp spillet på en stress - fritt felt . Touch spill er typisk oppvarmingsrunderholdt tidlig i sesongen eller i løpet av en midseason pause . Etter hvert som spillet mangler sann taklinger , rucking , og mauling , berøring fokuserer mer på pasninger og gjør at angrep og forsvar mer tid å montere .
Men fokus på pasninger og kjører etterlater mange forwards følelsen dårlig utnyttede , og faktisk deres tradisjonelle roller er redusert. Trykk spill bør derfor ha den uttrykkelige hensikt å utvikle set- byggeteknikk og teamet kommunikasjon så ryggen og fremover kan lære å jobbe sammen for å komme seg opp i feltet og forsvare sin halvdel av banen .
Potential
p Som casual spille rugby ligaer utvikle verden rundt for å koordinere offisielle , referee spill av touch og andre former for rugby , noe lagets unike praksis scrimmages har potensial til å få stor oppmerksomhet som en alternativ form av spillet . Aktive spillere og trenere oppfordres til å fremme sine praksis spill til andre lagene og til de større sports lokalsamfunn som et middel til å introdusere flere folk til rugby.
[Rugby spill å spille: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004016264.html ]